Очень большое влияние на здоровье оказывает окружающая среда. В китайской медицине есть понятие о вредных внешних факторах, которые способны проникать в тело и повреждать здоровье. Этих факторов несколько, и они активны в разное время года. Нам наиболее знаком зимний холод.
А вот осенью, самым активным вредным фактором является сухость. У нас этот фактор не просто копится всю осень, но и активен всю зиму. По причине того, что с осени у нас работает отопление и большую часть суток мы проводим в помещениях с очень сухим воздухом. Обычно к концу осени сухость уже накапливается, так что становится заметной. Так усыхают листья на деревьях и трава.
Организм себя гораздо лучше чувствует в местах с более влажным воздухом. Сухость ослабляет лёгкие. Значит иммунитет и сопротивляемость простуде слабеет. Старение кожи тоже связано с сухостью, происходит постепенная потеря влаги, усыхание. Как яблоко, когда высыхает, становится морщинистым.
Как проявляется накопившаяся сухость?
- Начинают сохнуть губы, появляется сухость кожи на руках и лице. Так как лёгкие связаны с состоянием кожи (часть дыхания происходит через кожу).
- У некоторых людей с ослабленными лёгкими может пересыхать во рту и в носу, вплоть до кровотечения.
- Легко воспаляется горло и цепляется грипп.
- Появление простуды на губах (герпес), китайская медицина тоже связывает с повреждением сухостью.
- Начинаются проблемы с пищеварением и выведением отходов, из-за нехватки влаги в кишечнике.
Что же делать? Восполнять недостаток жидкости. Удерживать влагу. Поддерживать лёгкие.
- Больше пить горячую воду или чай. Не много за один раз, а в течение всего дня.
- Есть сочные фрукты, вместо сладких десертов.
- Сухари, сушки, чипсы и прочие сушёные продукты лучше исключить. Увлажнять воздух в помещениях, особенно на ночь.
- Для удержания жидкости употреблять больше жиров. Хорошо подходит сливочное масло.
- Полезно наносить на кожу масло, особенно кунжутное. Или любое косметическое, или хотя бы жирный крем. Особенно хорошо помогает массаж Гуаша с маслом.
- Укреплять лёгкие упражнениями цигун.
- Не грустить! ))
Поддерживайте свой организм осенью и он будет вам благодарен )
Подписывайтесь на наш канал, если хотите знать больше!
Фото из личного архива