Честно, мне сложно пить воду! Поэтому я объявляю в первую очередь себе, что с сегодняшнего дня я пью 8 стаканов воды в день ! Если вы тоже хотите, то присоединяйтесь! Марафон на 50 дней!
А дальше, надеюсь, это войдёт в привычку!
8 стаканов воды в день:
💦 Ускоряют обмен веществ.
💦Помогут в снижении веса. 💦Выведут токсины из организма. 💦Улучшают состояние кожи. 💦Улучшат пищеварение. 💦Снизят усталость. 💦Улучшат общее состояние здоровья.
И всего 0 калорий 😍😀 💧Достаточное количество воды в сутки рассчитывается из формулы 0.5 литра на 15 кг.
Соки, чай, кофе и прочие напитки – отдельно.
Про кофе вообще отдельный разговор – он организм обезвоживает. Поэтому на каждую чашечку кофе 1-2 стакана воды. ❌Откажитесь от любой газировки. Лимонады — это отрава.
Вы пьёте лимонады ?
Сколько чистой воды выпиваете в день?
Сколько выпиваете чашек кофе или чая в день ?
Хотите со мной наладить питьевой режим ?
Если да то ставь + в комментариях 🤟