Вы знали, что все ваши чувства вызываются двумя вещами? Хорошая новость в том, что можно научиться контролю над ними. Это:
1. Созданные в голове образы
2. Те слова, которыми вы сами с собой общаетесь
Попробуйте то, что я посоветую в конце истории, которая со мной приключилась, и ваши образы в голове изменятся. А вслед за ними и всё в вашей жизни.
Как-то в аэропорту я стояла в очереди на самолет. Рядом рыдала девушка, отказываясь садиться на борт. Её муж отчаянно пытался убедить её это сделать, а сотрудники аэропорта уже хотели достать из самолета их багаж. Мне захотелось уточнить, в чем же дело. К тому же не хотелось задерживать вылет.
Я спросила: «Что случилось?» и получила ответ: «Я безумно испугалась. Я уверена, что разобьюсь. Этот самолет – это мой путь на кладбище».
По-моему, каждый перепугается, если создать в голове такой образ.
Я уточнила, не сделала ли она уборку в доме перед выходом. Она удивилась и ответила положительно. Я знала, что те, кто боится летать обычно так поступают. На всякий случай наводят порядок, «а вдруг умрут». На самом деле это не страх перелета, а страх потери контроля за ситуацией.
Перед тем, как идти в магазин, например, эта девушка уборку не делает. Но ведь поездка за покупками на машине настолько же опасна. Только вот когда она садится за руль сама, то не рисует таких страшных образов в своей голове.
Я пообещала ей за 15 минут изменить её мировоззрение насчет полетов.
Кстати, еще быстрее - всего за 10 секунд - можно обрести уверенность в себе. Об этом в этой статье (нажмите, чтобы прочитать).
И привела в пример историю о том, как мой сын катался на аттракционе. Когда он испугался резких неожиданных рывков, мне тоже стало не по себе.
Я решила сбить с толку его мозг и крикнула: «Ты классно катаешься, мне очень нравится. Это захватывающе».
Сынок удивился, и уже с этой эмоцией докатался. Спустившись ко мне, он спросил, понравилось ли мне на самом деле.
Я ответила честно: «Совсем нет, но я должна была выбрать: или сказать так и оставить тебя в недоумении, или поделиться своими страхами, но это бы только усугубило ситуацию».
Сын поделился, что в процессе уже вдруг понял, что кататься ему даже понравилось.
Важно то, что разум не отличает испуг от восхищения. В обоих случаях прилив адреналина. Поэтому стоит научиться в момент страха говорить себе, что вы в восторге.
А девушке из аэропорта я посоветовала, чтобы она представила, что идет кататься на аттракцион.
Она возразила: «Я должна буду обманывать свой мозг?» Я ответила: «Да, и если Вы будете лгать мозгу, значит обманете и свой страх».
Девушка прошла в самолет, и когда он начал движение, мы с ней сказали: «Это как аттракцион! Уууух ты!».
Когда самолёт взлетел, она удивилась тому, как это просто. 15 лет страха самолёта исчезли всего за 15 минут.
А вы боитесь перелетов? Какие образы в голове возникают при мысли сесть на борт самолета?
Подписывайтесь на мой канал, и будем вместе менять жизнь к лучшему! А если поставите еще и лайк, то я вам пожелаю доброго дня :)