Это заключительная часть моей истории похудения. Читайте первую и вторую части, чтобы быть в курсе, как я начинал и пришел к тому, что имею сейчас.
Как я нашел то что мне нужно?
Сел, начал думать. Поскольку думать нечем 😁 то понимал, что нужно продолжить поиски правильной информации на "доступном языке" - не для биохимиков, диетологов и практикующих врачей. И нашел:
Я не хочу делать рекламу, но каждый кто хочет толково изменить свою фигуру и уйти от "диетических качель", должен добавить в закладки YouTube канал Freshlife28.
Антон Петряков - автор канала - преподносит информацию в доступной форме. Поэтому, обратите внимание, очень полезно.
Для меня это было как "окно в Европу". Я решил следовать рекомендациям автора. И вес начал медленно но верно снижаться. Но не быстро. И вот почему.
Почему все медленно?
Во-первых физиологически человек не может потерять больше 200-300 грамм жира в неделю. Но это ещё пол беды, есть куда более важная.
Во-вторых наша психология. В процессе познания нового всегда есть какое-то сомнение и "нежелание" четко следовать рекомендациям.
А чтобы развеять сомнения, начинаешь глубже изучать вопросы диетологии и копаться в более фундаментальных вещах.
Это позволяет из новичка стать хотя бы осведомлённым по данному вопросу.
Поэтому похудение не может быть быстрым. Ведь все мы люди и должны новое подвергать сомнению.
Что сейчас?
Тем не менее, сейчас мой вес 80 кг. Я полность поменял отношение к еде, привычке питаться, вкусу... И вообще ко многим вещам.
Поэтому, начните правильно питаться - увидев результат вы почувствуете силы изменить себя, выучиться на что-то новое, заняться совершенно другой деятельностью.