Никогда не поздно начать заниматься спортом. Такой вывод сделали американские ученые обследовав сотни тысяч людей.
Занятия спортом продлевают жизнь не зависимо от того, когда вы начали ими заниматься, таков главный вывод исследователей.
Поразительней всего, то что занятия спортом в молодом возрасте не дает никаких преимуществ перед теме кто начал делать хотя бы простую зарядку после 40 лет.
И даже наоборот, каким бы правильным вы ни были в юности, если вы не поддерживаете такой же темп в зрелом возрасте, у вас нет никаких преимуществ.
Т.е. если вы занимались спортом в молодости, а потом забросил, вы теряете все преимущества спорта для здоровья.
Доказанные преимущества спорта после 40 лет:
- Резко снижается риск преждевременной смерти
- Уменьшается риск заболевания раком
- Снижается риск сердечно сосудистых заболеваний
- Меньше возможностей заболеть диабетом
Таким образом, если вам больше 40 лет, мужчина вы или женщина, начните заниматься спортом!
Интересное:
