В животном мире борьба за жизнь требует не только все большей сложности и точности движений, но и способности разрешать внезапные, непредвиденные затруднения. Соответственно, чем более высокоразвито существо, тем выше его способность к «упражняемости» - быстрому обучению новому движению.
Из толкового словаря: УПРАЖНЯЕМОСТЬ - способность организма подвергаться функциональным и морфологическим изменениям под влиянием упражнений, тренировки. Упражняемость - одно из важнейших свойств организма, обеспечивающее ему значительные приспособительные возможности.
Это подтверждается и сравнительной физиологией животных: медуз, улиток и кораллы бессмысленно чему-то научить; стоящие гораздо выше их членистоногие: пауки, крабы, насекомые не намного умнее, непредсказуемы и не упражняемы.
У позвоночных животных есть четкое соответствие их положению на лестнице развития и упражняемости.
Рыбы и земноводные уже способны к мучительному закреплению условных рефлексов, но на очень примитивном уровне, что возможно было одной из причин вымирания рептилий.
Птицы, мозг которых уже обогащен чувствительными отделами коры полушарий дрессируемы, приручаемы и упражняемы но в формате однообразных навыков и плохо поддаются быстроизменяющимся и вариативным двигательным комбинациям.
Из числа млекопитающих можно собрать полную лестницу от самых тупых до самых развитых особей.
Чем выше развита и расчленена кора полушарий, тем выше его уровень упражняемости.
Древний животный мир не знал упражняемости, они рождались и умирали так ничему и не научившись, как впрочем, многие люди в наше время.
Уровень ловкости, как младшей сестры упражняемости, напрямую зависит от развития коры полушарий. Поэтому тренируя, такое физическое качество, как ловкость, вы упражняете в первую очередь мозг, а не мышцы, что позволяет вам оставаться на условной вершине эволюционной лестницы и не скатываться вниз в сторону Губки Боба.
И все чаще ученые находят взаимосвязь между двигательной активностью и активностью мозга.
Поэтому помните, что основная задача тренера - обучать движению, а затем уже только это обучение дополнять визуальными целями.
Автор - Александр Мироненко
Чтобы постоянно пополнять свою копилку упражнений, подписывайтесь на FastEvo