Как менять свои ощущения с помощью воспоминаний ?
Хочу подкинуть вам одну НЛП-фишку, о которой узнала летом. ⠀
- Вспомните самое яркое, красочное событие, когда вы были счастливы. Если оно на ум не приходит, то придумайте такую ситуацию.
- Какая по размерам картинка вам представляется? Добавьте в неё цветов, если она черно-белая и наоборот. Прислушайтесь к звукам, которые были в этот момент, вспомните запахи, лица людей, ощутите прикосновения того дня.
- Попробуйте приблизить картинку, что вы чувствуете? А если отдалить? А если переместить в другой угол? А если убрать звук? Меняются ли ваши эмоции? Следить за своим состоянием и ощущениями во время изменения воспоминания.
- Выберите ту форму картинки, в которой вы чувствуете себя максимально счастливо в настоящий момент.
❗️Это же действие работает и в обратном направлении.❗️
Можно вспомнить ситуацию, когда вас переполняли негативные эмоции. Не забывайте прочувствовать их при воспоминании. Покрутите, повертите, отдалите это изображение в своей голове и выберите такую позицию, в которой те неприятные эмоции сведены к минимуму .
Как написано в Библии: «Каковы мысли в душе его, таков и он».
Управляйте своим состоянием❤️