Рубрика чек-лист. Быстрая постановка проблемы - быстрое решение.
Симптомы низкой самооценки у подростка (не обязателен весь список симптомов для постановки проблемы):
• нежелание контактировать со сверстниками, отказ от посещения массовых мероприятий и прогулок;
• самобичевание постоянное «я плохой; меня никто не любит» это и привлечение внимания, и признак;
• возникновение повышенной тревожности, паники;
• уверенность в том, что ничего не получится, а если вышло, то это случайность;
• отказ от публичных выступлений в школе или на семейных мероприятиях;
• зависимость от мнения окружающих;
• подражание своим одноклассникам или экранным образам;
• замкнутость, нежелание делиться своими мыслями, предположениями, проблемами и происходящими событиями (в школе или на улице).
Как помочь:
1. Обнимайте и говорите ребёнку о своих чувствах, эмоциях в его адрес и слова поддержки!
2. Очень важно быть объектной по отношению к ребёнку. Тогда он будет вам верить и доверять.
3. Не отзывайтесь негативно о внешности своего ребенка, лучше помогите ему: подберите специальные средства для борьбы с возникшими проблемами (прыщами, лишним весом, неприятным запахом).
4. Делая замечание, не критикуйте самого ребенка, а высказывайтесь только по поводу его поведения или поступков. Не «ты что, дурак? как ты мог!», а: «да, поведение сегодня было не очень, давай разберёмся в причинах»
5. Регулярно хвалите, но только конструктивно и по существу, а не просто «молодец».
6. Не сравнивайте успехи собственного ребенка с достижениями других детей.
7. Уважайте подростка: спрашивайте и прислушивайтесь к его мнению и не унижайте его достоинство.
8. Помогайте следить за его внешним видом.
9. Помогите найти его собственный стиль и научите правильно сочетать вещи.
10. Помогите достичь чего-то самостоятельно, развить свои способности, но главное – определите их.
11. Научите ребенка отказывать, тогда его не смогут использовать в своих целях другие люди и будут больше уважать ровесники, что приведет к повышению самооценки.
