Популярная модель и актриса, независимая и успешная женщина Кара Делевинь никогда не придерживалась строгих диет и сложных комплексов упражнений. Но в ее образе жизни нет никакого секрета, о чем она всегда с удовольствием рассказывает.
От сахара толстеют
Лучше откажитесь от сахара совсем, так как большая его часть идет на набор лишнего веса. Если же это невозможно - старайтесь употреблять сладкое после основного приема пищи. И пытайтесь заменить сахар на сладкие фрукты и ягоды.
Если я зашла в Starbucks
То очевидным выбором будет - горячий шоколад!
Если девушка хочет красивую попу
То над этим нужно усердно работать. И ешьте больше мяса, так как белок - строительный материал вашего тела. Я предпочитаю жирную рыбу и курицу. Хотя говядина тоже сойдет.
Я сплю буквально везде
В перерывах между съемками, между упражнениями, когда угодно. Я даю своему телу отдых, раз это ему реально необходимо. Иногда я сплю даже стоя. Возможно, это мой способ расслабиться.
Я исключила из рациона кофе
Не думаю, что нам требуется дополнительная стимуляция нервной системы. А если требуется - возможно, у вас проблемы? Лично моя альтернатива кофе - зеленый чай с имбирем и лимоном.
В любом случае
Лучше есть, чем не есть. Не надо морить себя голодом и пребывать в плохом настроении. Просто следите за собой!