Долго не знала с чего начать делиться своими мыслями и решила начать с начала...самого самого истока...Итак часть 1.Время перемен или с чего начать? Как ни странно прозвучит но начинать нужно ни с пересмотра меню или покупки абонемента в спортзал,а со своего душевного состояния .Да именно отсюда,потому,что еда для людей с лишним весом-это зависимость,кто-то курит,кто-то пьёт ,а кто-то ест .Такая приятная,вкусная зависимость,ну разве противозаконно побаловать себя парой пончиков на ночь или взять две добавки за обедом?Вкусно же!!! И у сожалению многие считают,что это и есть любовь к себе,как же я себя люблю и балую вкусняшками ,а лишнее не беда,купим платье побольше.Я знаю, сама такая была и боролась много раз и не один год и ничего не помогало...А причина сидела внутри-комплексы,обиды,недомолвки,желание кому-то,что-то доказать.Поэтому так важно понять изначально,почему мы так привязаны к еде?Что она для нас? Для кого-то каждый приём пищи обставленный как обед короля восполняет нехватку семейного тепла и совместных вечеров в детстве и теперь это символ образцовой семьи и гармонии.Кто-то наливается пивом на диване за просмотром футбола,хотя никогда им не увлекался,но яжмужиктакнадо!!!и чтобы не было совсем скучно рядом ящик пива и горы чипсов.А для кого-то коротка конфет съеденная на ночь под одеялом заменяет недостаток внимания и ласки. У каждого свои демоны в душе и чтобы с ними справится,загляните им в глаза и ....нет не изгоняйте-это бесполезно;договоритесь,поставьте себя во главе,свои интересы,своё здоровье,свою жизнь в конце концов.Ведь чем больше вес,тем больше проблем по всем этим пунктам. Получается замкнутый круг,сначала мы работаем на еду ,потом на лекарства и врачей.У меня есть знакомые весом более 100 кг и я знаю как им живётся .Но что-то делать не хотят,а пока сами не захотите,ничего не произойдёт .И не ведитесь на одноразовые мотивации-похудеть к лету,новому году ,свадьбе,это бег на месте,после события ради которого все затевалось мы как правило расслабляемся и идём к холодильнику .Нужно менять качество жизни в целом,но вначале загляните в себя,все ответы там-на дне колодца вашей души. Успехов и ждите продолжения.
Под фото я не ставлю ссылки в том случае,если фото мои,я увлекаюсь фуд-фото ( и не только),поэтому их будет достаточно.
