О влиянии окружения говорят не только коучи и психологи, но и ученые. При чем дело не только в самочувствии. Мы способны «заражаться» эмоциональными состояниями и получать реакцию организма на физическом уровне.
Эмпатический стресс
В одном исследовании было установлено, что наблюдение за кем-либо, находящимся в стрессе, вызывает у наблюдателя реакцию, названную эмпатическим стрессом.
Так при наблюдении через одностороннее зеркало за человеком, решающим сложную задачу или проходящим собеседование, у 30 % наблюдателей поднимался уровень гормона стресса – кортизола.
Эмпатический стресс возможен не только при наблюдении вживую, но и при наблюдении по видео. Телевизионная версия вызвала повышение кортизола у 24% наблюдателей.
Не сложно догадаться, что, если человек будет контактировать преимущественно с теми, кто находится в стрессовом состоянии, это может повлечь за собой негативные последствия.
Наиболее яркие проявления эмпатического стресса наблюдались у тех, кто находился в романтических отношениях с испытуемым. То есть, если у одного из супругов не самый лучший период, для второго это может стать похожим испытанием.
Длительный стресс губителен для здоровья, поэтому крайне важно развивать навык управления состоянием. Ищите подходящие именно вам методы, не забывайте о себе и близких. Теперь вы знаете, что это заразно.