Для многих фитоняшек правильное питание является смыслом жизни. Они считают калории, меряют порции, недоедают. пьют невкусные коктейли, думая, что это поддерживает их мышцы после тренировок (не всегда так бывает). Это очень сложно, муторно и неинтересно, поэтому на ПП смотрят скептически, а порой высмеивают его.
А вы знали, что правильного питания не существует от слова совсем? То есть для каждого человека есть свой рацион питания, где он сам выбирает что для него правильно, а что нет. Также стоит упомянуть о том, что девушки - это не уменьшенная копия мужчины, то есть меню для девушек должно строиться другим образом и подгоняться именно под человека.
“Ты толстый, давай начинай правильно питаться и будет у тебя все хорошо!” - гиперболизировал, но есть такие люди, которые прямо такое людям говорят, думая, что помогут человеку. И человек искренне веря. что ПП ему поможет может вовсе убить свою обменную систему.
Школы тренеров учат определенным способам, как человек при помощи “правильного питания” может накачать свое тело, скинуть вес. Но почему-то никто не задумывается о том, что у одних может быть непереносимость лактозы или мяса, аллергия на рыбу или орехи. Все это людям приходится впоследствии выяснять самим набивая шишки и издеваясь над своим организмом.
“ПП - это не диета, а смысл жизни” - кричат заголовки постов в инстаграм у блогеров. Но если оглянуться вокруг и углубиться в некоторые понятия, то можно с уверенностью сказать, что ПП - это диета, которая для многих становится смыслом жизни. Правильным или нет - решать не мне. Для каждого человека подходит свой способ питания. Кому-то отлично подойдет вегетарианство, другим веганство, кто-то найдет себя в сыроедении, третьи ненавидят рыбу, но обожают мясо, так можно продолжать до бесконечности.
Важно помнить одно. Важно слушать и слышать свой организм, понимать что он хочет и чего хочет ваш мозг, это приходит с опытом так же как и выстраивание своего рациона питания. Некоторым достаточно есть два раза в день и у них никаких проблем с организмом не возникает, для других этого мало и они должны есть не менее четырех раз.
Хватит верить в разные диеты, советы блогеров, которые они использовали исключительно на себе. Думайте своей головой, разговаривайте со своим организмом, спрашивайте чего вы хотите и через какое-то время, вы начнете слышать, что в действительности хотите. Да, в первое время вы можете есть очень много вредной пищи, но потом попросту не захотите ее. Поставьте эксперимент над собой. Прислушайтесь к тому, что вы хотите на данный момент. Организм порой лучше знает, что ему нужно для того, чтобы быть сытым и счастливым.
Желаем удачи в познании себя и организма!