Вы тоже считаете, что насилие – это очевидные вещи: синяки, переломы, откровенные запугивания, угрозы и преследования?
А если в семье это завуалировано, вы не ходите с побоями, то вроде не на что жаловаться. Никто же явно не унижает ваше человеческое достоинство. Как доказать в суде или самому абьюзеру, что фразы: «Ты плохая мать!», «Ты никто и должна быть благодарна мне», - тоже форма психологического насилия?
И по шаблону роль абьюзера приписывается мужчинам, а жертвой выступают женщины и дети. А все остальные люди как бы ни причем. Мы на них не думаем и пропускаем мимо своих фильтров. «Он же не оскорбляет меня напрямую», «Она же ничего такого не сказала», «Да, вроде бы все правильно, мне же указали на мои недостатки», «Ну, зачем я так бурно реагирую? Зачем огрызаюсь и обижаю маму/папу/брата/подписчика». На самом деле это не так. Абьюзером может быть любой:
- Мать для своих детей и мужа.
- Близкий друг.
- Родители.
- Человек, который оставляет комментарии в вашем блоге.
Цель абьюзера - найти абстрактную, неизмеримую величину, прийти, высказать все и воспитать в вас чувство вины. Накалить ситуацию, а потом сказать: «Это ты виновата, что я тебя ударил или унизил!».
Абьюзер всегда использует в разговоре темы, которые невозможно доказать. У них просто нет однозначного мнения и это не факт
Как можно измерить хорошая вы мать или нет? Что входит в базовый, обязательный комплект хорошей жены? А хорошего ребенка? Или как противостоять утверждению, что ты неразвитый духовно человек? Глупый, слабый?
С этими утверждениями не поспоришь. Есть, минимум, 2 мнения – ваше и абьюзера, что такое правильно и неправильно. Что значит быть успешным и хорошим специалистом? А как измерить, личность вы или кусок дерьма? При условии, что у абьюзера есть пример более успешных и активных людей, которые в 20 добились всего, а ты? Разве может домохозяйка с двумя детьми опровергнуть, что она мразь и ноль, когда есть Света бизнес-леди? И может ли Света доказать, что она не неудачница, без мужа и детей?
Это всегда неоднозначные темы, в которые абьюзеру очень легко вас втянуть и продавить. И чем больше вы вовлекаетесь в этот диспут, тем хуже чувствуете себя.
Почитайте комментарии к постам, где разворачиваются баталии
Приходит человек с мнением, которое не измерить, не доказать. Его цель – вовлечь в спор. Набросать как можно больше абстрактных суждений. И этому нет конца. Сколько вы будете отвечать, столько и будет продолжаться абьюз. Цель – сказать в конце: «Это просто мое мнение». Поэкспериментируйте. А потом посмотрите на аналогичный пример в оффлайн отношениях с близкими.
Взять домашнего тирана
Он хочет иметь контроль над супругом, поэтому эффективно изолирует его от окружающей среды – блокирует телефонные звонки, навязывает свою волю, затрудняет контакты с семьей и друзьями, закрывает в доме, диктует, с кем общаться. Атмосфера террора –это преследования, чтение личной переписки, контроль звонков, публичная критика супруга.
Прекрасный пример: муж говорит, какой он классный папа, потому что умеет круто справляться с ребенком. Дает пару советов. Ему начинают говорить восторженные отзывы «голодные» женщины. Мгновенно появляется жена и опускает его самооценку прилюдно: «Да, конечно! Хороший он папа! Все делаю я! А он бы хоть в воскресенье не уснул!».
Хуже, если ты не понимаешь, что происходит
Когда годами насилуют твою психику, а ты не улавливаешь, в чем дело. Когда человек приучает тебя, что ты либо можешь согласиться, сделать приятное, либо сказать, что хочешь, но обидеть. И тогда ты скотина. Например: человек угощает вас вином, которое и дорогое, и привезено откуда-нибудь из-за границы. И спрашивает: «Нравится? Вкусно?» А вас не вкусно и не нравится. Ответите «нет» - смертная обида и чувство вины. Ответите «да» - пойдете против себя.
Подается все очень плавно
Абьюзер навязывает тебе, что нравится ему. Это просто предложение, ты не обязан ни на что соглашаться. Только чувствуется фальшь, хочется ответить «нет», а иногда послать. Потому что внутри уже все на взводе.
Психологический садист не терпит возражений. Постоянно нужно повышать усилия, чтобы угадывать его прихоти и желания и подчиняться ему во всем для «спокойствия».
Абьюзеры играют перед родными и близкими заботливых, нежных, чтобы получить поддержку и усыпить бдительность окружающих. Иногда плачут и умоляют о прощении, взывая к пощаде и со ссылкой на чувство, соединяющее их с партнером.
Жертвы абьюзеров – это затонувшие корабли. Может, у них нет синяков и шрамов, но слова часто ранят сильнее, чем удары. Это несамостоятельные единицы с крайне низкой самооценкой.
3 фазы абьюза:
- Нарастающего напряжения – скандалы, ревность, злоба, попытки угодить, сгладить конфликты.
- Острое насилие – взрыв гнева и выплеск агрессии. Жертва не выдерживает и провоцирует взрыв сама. Абьюзер теряет контроль. Жертва решается просить о помощи.
- Медовый месяц – абьюзер раскаивается, объясняет свои поступки. Давит на больные точки. Жертва сдается, забирает заявление, возвращается в семью. Попытки помочь абьюзеру измениться.
На какой фазе абьюза сейчас находитесь вы?
Если вам нужна помощь психолога, напишите мне в Вконтакте или подписывайтесь в телеграм - здесь больше моих мыслей, событий из повседневной жизни, подкасты.