Как лимонная цедра поможет похудеть?

Хотите похудеть, но мешает лень? Выход есть!

Цедра лимона является отличным средством для поддержания тела в форме.

Снизить вес с помощью лимона, легко. Нужно придерживаться нескольких правил, способствующих похудению.

Употребление лимонного сока, приготовление коктейлей, добавление лимона в чай благотворно влияют на состояние организма. 

Чудодейственные свойства лимона:

• Устранение чувства голода;
• распад липидов;
• ускорение метаболических процессов;
• нормализация кислотного баланса кожных покровов;
• выведение токсинов;
• укрепление волос.

Лимонная диета, похудение

Принципы лимонной диеты:

• Соблюдайте ежедневный ритуал! Каждое утро принимайте сок лимона, разбавленный тёплой кипяченной водой. За неимением соковыжималки можно использовать растолчённый ложкой фрукт.
• Во время каждого приема пищи ешьте фрукты и овощи, в конце пейте зелёный чай с лимоном.
• Обязательным ингредиентом супов, салатов, мясных блюд должна стать лимонная кожура.

Лимонная цедра

• Постарайтесь полностью исключить сахар. Помните: глюкоза и так присутствует во многих фруктах, кашах, овощах. Такого количества достаточно для пополнения запасов энергии в человеческом организме.
• Не бойтесь есть жиры! Традиционная ошибка большинства худеющих — исключение липидов со своего рациона. Омега-3 и омега-6 очень полезны, находятся в рыбе и орехах.
• Забудьте о полуфабрикатах, скажите твёрдое "нет" консервам. Пользы от них нет. Готовьте самостоятельно из свежих продуктов.
• Во время трапезы не спешите, пережёвывайте пищу медленно, чувствуйте насыщение. Не переедайте! Лучше принимать пищу три или четыре раза в течение дня. Возникает ощущение, что сытость не появилась? Подождите пятнадцать-двадцать минут — этого времени обычно достаточно, чтобы мозг получил сигнал о насыщении. 

Лимонная диета

При соблюдении перечисленных правил - здоровье и стройность обеспечены любому человеку!