Диетологи рекомендуют обязательно включать в свой рацион разнообразные фрукты и овощи.Почему?Может они получают от компаний производителей бонусы?)
Всё гораздо проще и вот почему:
Во первых овощи и фрукты содержать огромное количество витаминов и микроэлементов,кроме тех что подверглись термробработке, ведь как известно температура частично "убивает" витамины.
Во вторых содержит клетчатку, необходимую для работы кишечника и снижения холестерина в крови.
Ну и в третьих это конечно низкое содержание калорий и чувство насыщения,что особенно полезно при похудении или соблюдении диеты.
Что можно сказать, не обязательно тем кто хочет похудеть, нужно бежать в ближайшую пятёрочка и скупить там всю капусту) Вносите в ваш рацион каждый день свежие фрукты и овощи и результат не заставит себя ждать!
Всем хорошего самочувствия)
Подписывайтесь на канал!
