Разберемся, как работают специалисты
Психологи не дают советов. Эта простая истина порой вводит людей в недоумение. Почему? И чем же они тогда занимаются? Отвечу на оба вопроса. Если вам после прочтения захочется спросить что-то еще, добро пожаловать в комментарии.
Начну с того, почему давать советы непродуктивно. Дать совет – значит взять на себя ответственность за чужие поступки. Незрелый человек сможет попасть в треугольник Карпмана. Наверное, уже все о нем слышали: Спасатель – агрессор (преследователь/тиран) – жертва. И начинаются этакие игры по «треугольному» кругу, роли меняются, но суть остается та же. Поясню.
Если ваш совет помог, вы станете экспертом чьей-то жизни, то есть спасателем. Если совет вдруг не подошел, произошла ошибка, то вы в глазах клиента превратились в агрессора, а ваш он – в жертву. Возможны и другие вариации и модификации игр.
Зато психолог может помочь человеку услышать себя, опереться на себя. И тогда самостоятельное решение проблем становится возможным.
Нет универсальных рекомендаций. И психологи действительно не знают, как лучше поступить их клиенту. Потому что терапевт бы поступил одним способом, а клиенту хочется сделать совсем по-другому.
Что качается вопроса, чем занимается психолог, я бы сказала так: помогает услышать свой настоящий голос. Потому что в каждом из нас много не до конца подлинного, а привнесенного общественными установками, предыдущим травматическим опытом.
Однако психолог может дать некоторые рекомендации касаемо вашей ситуации. В чем отличие? Специалист не решает за вас и не подсказывает, как поступить в значимой ситуации: переезд, смена работы, создание семьи, выбор специальности и т.д. Все-таки в подавляющем большинстве психотерапевтических подходов психолог не родительская фигура, которая учит жить, а человек, равный клиенту. Просто обладающий необходимыми знаниями и потому он может дать взгляд со стороны. Привязывать к себе клиента и делать из него беспомощного ребенка – неэтично как минимум, если не сказать, что подло.
Поэтому терапевт может объяснить клиенту варианты поведения и какие из них будут эффективны. Это, скорее, перечень возможных способов, которые можно вместе расширять. Психолог до своей обратной связи может спросить клиента, какие варианты он видит сам – такой способ работы будет даже эффективнее.
И, конечно, техники, которые специалист использует во время встречи, тоже можно отнести к рекомендациям. Причем ненавязчивым. Клиент может отказаться от выполнения какой-то из них, если чувствует, как ему что-то не подходит или он просто что-то делать не хочет. Никакого принуждения не будет.
Часто психолог не столько комментирует, сколько задает вопросы. Позиция Сократа: «Я знаю, что я ничего не знаю» оказывается самой эффективной, как в известной пословице «Что русскому хорошо, то немцу смерть».
И ответственность в консультировании и терапии лежит не только на психологе, но и на клиенте, она поделена пополам.
Эффективный терапевт может также выяснить, почему клиенту хочется, чтобы за него принимали решения. Он поможет стать пришедшему более ресурсным, ответственным и осознанным. Это и есть настоящие глубинные изменения, которые происходят в психотерапии.