Найти тему
Есть Легко

Еда - которую мы ошибочно считали вредной. (Часть 1)

Оглавление

Возможно вы удивитесь, но та еда которую многие считают вредной таковой не является. Её ошибочно считают вредной, рекомендуют исключать при разного рода диетах и правильном питании. Итак что же это за еда и почему её считают вредной. Давайте разбираться.

Шоколад.

Для начала нужно для себя понять что шоколад делится на три вида:

  • Горький шоколад - Он состоит из тёртого какао, масла какао и сахарной пудры.(Содержание какао продуктов не менее 55%!)
  • Молочный шоколад - Состав такой же как и у горького, только содержание какао продуктов меньше и добавлены сливки, сахар и молоко.
  • Белый шоколад - Состав тот же, но без добавления тёртого какао.
Горький шоколад - наиболее полезен из-за высокого содержания какао продуктов.
Горький шоколад - наиболее полезен из-за высокого содержания какао продуктов.

И так мы разобрались что видов шоколада существует несколько. Отсюда ясно что какой то вид менее полезен, какой то более.

Основным ингредиентом в составе этого продукта является тёртые какао бобы. Собственно они и дают полезную ценность этого продукта. А основной вред даёт сахар.

Белый шоколад - наименее полезный шоколад из-за отсутствия какао продуктов и высокого содержания сахара.
Белый шоколад - наименее полезный шоколад из-за отсутствия какао продуктов и высокого содержания сахара.

Исходя из всего выше, следует что самым полезным является горький шоколад. А самый бесполезный белый.

Как и с любой пищей для полезного эффекта нужно соблюдать некоторые правила:

  1. Есть не более 50 грамм горького и 25 грамм другого шоколада в день.
  2. Не давать часто шоколад детям.
  3. Не есть шоколад с кофе или другими кофеин-содержащими продуктами.

Полезные свойства:

Содержит антиоксиданты, железо, калий, магний. Полезен для нервной системы. Способствует выработке серотонина и эндорфинов, повышает настроение и снимает стресс(в конце осени самый пик продаж шоколада).

Вывод: из всего вышесказанного следует что полезным является в котором больше всего содержание какао. Ведь именно какао является источником полезных элементов.

Подписывайтесь на наш канал и ставьте палец вверх! Не забывайте писать в комментариях какие темы вам интересны и мы постараемся писать о них в дальнейшем!