Приветствую всех на моем канале о похудении, правильном питании и о моем видении обо всем этом
На главном фото мои результаты, которых я смог добиться за год правильного питания и занятий спортом, скажу сразу что я не сразу начал все делать правильно, многие профессионалы и знатоки своего дела и сейчас могут так сказать! И спорить с некоторыми из них я и не стану, возможно так и есть! Но за год совершенствования своего тела я сделал некоторые выводы которыми и хотел бы поделится!
Программы питания, тех же тренировок в интернете миллионное количество и многие могут подумать, что это хорошо, ведь в каком веке живем, технологии рулят! Но сколько людей, столько и мнений и гарантий, что именно та тренировка поможет похудеть или преобразится именно вам очень и очень малы! Поэтому первый мой совет не сдаваться при неудачах, поверьте они будут и постоянно, проявите СИЛУ ВОЛИ, проявите терпение, награда вас найдет!
Следующее, что я хотел бы сказать, не тешьте себя мыслями и надеждами на то, что если вы скушаете бургер или кусочек пиццы, то просто больше поработаете в зале и потратите на тренировку больше времени! НЕТ и еще раз НЕТ, такие мысли и тем более действия не приведут к желаемому результату! Переработка на тренировке приведет к перетренированности, а это приведет к упадку сил, иммунитета, болезням и прочим неприятным последствиям.
Никогда не пропускайте приемы пищи и тренировки, без уважительной причины, пробелы в вашем режиме выльются в лишние отложения и сброс на нет ваших стараний. Приучите себя жить по такому режиму, а не настраивать себя на то, что это временные меры типа: "ВОТ СЕЙЧАС ПОХУДЕЮ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ, А ТАМ ОТОРВУСЬ". Так не бывает дорогие друзья и постоянное преодолевание барьеров негативно скажутся на вашем здоровье, рано или поздно сил на очередное похудение просто не останется, а вот лишний вес придет и останется ведь для него усилии, упорство и труд не нужны.
Я очень надеюсь, что мои советы будут интересны читателям, ведь лично мне это очень помогло. Делитесь своими идеями и предложениями в комментариях, подписывайтесь на мой канал https://zen.yandex.ru/id/5da91dd623bf4800b2a953f8 . Похудения Вам!!!