Привет мои дорогие читатели.
Сегодня я поделюсь с Вами рецептом блюда, которое я очень часто использую на диете.
В идеале конечно, самые низкокалорийные блюда это те, которые готовятся без участия масла-варятся или готовятся на пару.
Но вот это блюдо хоть и жарится, но тоже считается низкокалорийное. Оно всего в среднем составляет 140Ккал. на 100г. Поэтому смело можете его использовать во время похудения.
Пожарили, сколько нужно, а остальное поставьте в холодильник и пожарите потом. Еда должна быть свеженькой.
Итак ,пошаговый рецепт приготовления.
1. Берем куриное филе.
2. Режем на мелкие кусочки.
3. Разбиваем яйца.
3. Посыпаем приправой, которой обычно пользуйтесь.
5. Добавляем филе в яйца.
6. Размешиваем.
7. Режем чесночек.
8. Добавляем туда же.
9. Разогреваем сковороду, наливаем немножко подсолнечного масла и жарим, как оладушки, выкладывая в сковороду ложкой.
10. Обжариваем с двух сторон, примерно минут по семь с каждой стороны.
Готово-приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Подписываемся на канал и худеем вместе!