🤚Всем привет, на связи @nikitapecheny
🍳Какой завтрак ты считаешь полезным?🍩
Напиши в комментариях,только после этого читай до конца, я хочу тебя удивить! 🙀
😁Давай, не стесняйся🤗
—————
🗣Шумиха о пользе завтрака и о том, что он важен, не подвергается сомнениям.
Но как оказалось, польза завтрака не в том, чтобы поесть сразу после пробуждения, а в том, чтобы перенести его на какой-то промежуток времени ⏱ 😉Об этом читайте в посте «Почему вам стоит перестать завтракать»
—————
🥁А прямо сейчас вы узнаете: каким должен быть наш первый прием пищи, чтобы насытить организм полезными веществами?
🥗Это салат из свежих листьев шпината и овощей+мясо,рыба,курица,яйца,сыр(на ваш выбор)👨🏻🍳
🤷🏼♀️-Мало того, что завтрак пропустила, так еще и это должна есть, как этим можно наесться ?
💆🏼♀️Подожди, тут нужно знать чем заправить😁👇
—————-
😌Сам по себе салат хоть и полезен, но не имеет в себе много калорий за счет большого количества клетчатки, но как только ты его заправила: льняным или оливковым маслом, добавила полезнейший 🥑авокадо и натерла своего любимого сыра, то он превращается в основной прием пищи, который богат полезными жирами и омега 3, что очень важно особенно для вашего женского организма❗️
————
🤔Почему первый прием пищи не содержит углеводов? 😜Потому что лучшее время для их потребление- вечернее время😋
————
❗️Хочешь узнать, почему жиры важны для женского здоровья?
