Итак, я решилась. Хочу за 2 месяца избавиться от 10 лишних кг, хотя фактически лишних на сегодняшний день целых 22. Сегодня мой вес составил 82.200 кг при росте 158 см. Я решила первые три дня диеты разгрузиться на отварной гречке без соли, но не получилось, на работе был чипсово-шоколадный соблазн, и я ему отдалась)). Но все в разумных пределах. Итак завтрак я пропустила, я решила иногда не завтракать, чтобы набирать меньше ккал. Потом было немного чипсов, обед из отварной гречки, примерно 250 гр я разделила на 2 приёма, и ужин квашеная капуста примерно 250 гр и грудка тушёная в сливках с сыром и грибами. Калькулятор ккал показал 1100 ккал за целый день. Посмотрим, что утром покажут весы. Удачи мне и силы воли🤞