Знаете ли вы, что в японском языке есть слово кароши - смерть от переутомления на работе? Основные медицинские причины кароши — инсульт или инфаркт на фоне стресса и загруженности. Ежегодно, только официально в Японии фиксируются 250-350 случаев смерти от переутомления. На самом деле ничего плохого в загруженности нет, но только тогда, когда вы четко видите цель. Иначе, это превращается в бесконечную гонку. Остановитесь на секунду, взгляните вверх на 2-3 ступени выше, чем вы сейчас и задайте себе вопрос - это то, чего вы хотели? Вдохновляет, нравится? Если да - прекрасно! Вы на верном пути! Но если нет, задумайтесь - именно сейчас, в этот момент, вы может быть пропускаете свою жизнь.
Большинство людей примечательны тем, что с удовольствием пишут желания, делают карты желаний, мечтают, но не ставят себе целей. Цель от желаний отличается тем, что она для вас релевантна (т.е. вам это действительно необходимо сейчас), достижима и есть четкий срок.
Поэтому, для того, чтобы избежать загруженности (вы помните что загруженность/активность не тоже самое что продуктивность?) необходимо поставить четкие цели, прописать шаги и следовать им по чуть-чуть каждый день. Так дела не будут копиться, вы не будете отвлекаться на мнимые задачи-пятиминутки и процесс пойдет куда продуктивнее, а жизнь станет размеренее.