45 минут в день, чтобы быть счастливым, гармоничным и жить ту жизнь, которая будет вам по душе!😍Жизнь в ваше удовольствие!🤩⠀ ⠀
Всего 45 минут? На что же их нужно потратить, чтобы обрести то самое счастье?!🤔⠀ ⠀
🔆20 минут – прогулка быстрым шагом на свежем воздухе ⠀
🔆10 минут – зарядка утром ⠀
🔆7 минут – звонок близким ⠀
🔆3 минуты – пауза на расслабление закрытыми глазами ⠀
🔆5 минут – планирование рациона и всех приемов еды за день. ⠀ ⠀
Эти простые действия помогут сохранить тело здоровым, а душу и разум светлым и наполненным любовью и теплом❤️⠀ ⠀
Бешеный ритм жизни, работа, дедлайны, дети, семья, неурядицы - это есть у всех, но неужели вы не найдете для себя 45 минут в день?!⏰⠀
Просто делайте это для себя. Каждый день. В начале присвоения своей новой привычке запишите на бумаге, что вы чувствуете, что вас беспокоит, что вас радует и помогает расслабляться. ⠀
Распишите прямо по пунктам.📝⠀
Через месяц сделайте снова такие записи и сравните, что изменилась ваша жизнь благодаря несущественным 45 минутам, которые раньше вы просто недооценивали!🤗⠀ ⠀⠀
⠀ ⠀
Если пост вам полезен, отреагируйте, пожалуйста лайком и комментарием, для меня важна ваша обратная связь.
Спасибо!😘🤗⠀
