Прошло уже два месяца как я рискнула всем и переехала за 2500 км от моей родни. За 3 дня я нашла новую работу, которая мне нравится и постепенно адаптируюсь к новому климату, еде, воздуху.
Вчера ночью мой гражданский муж вывел меня на балкон показать хлопья снега, такого белого и пушистого. 28 октября и уже снег, удивительно (для южанки). Я учусь радоваться заново моментам. Даже не так. Я учусь быть вовлеченной в эту жизнь. Радоваться событиям, участвовать в них да и вообще просто их замечать. Но вместе с радостями наступают и горестные события.
О том, что смена климата сильно влияет на организм, я лишь читала, но никогда не испытывала на себе до этого переезда. У меня начали нещадно выпадать волосы. Просто пучками. Стало очень жалко, такой длины у меня не было много лет, наверно лет с 16. Пришлось вспоминать что помню из статей по этому поводу, вычитывать тонну информации и спасать свое сокровище. Отбросив все лишнее (бесполезное, разрекламированное или дюже дорогое) уже месяц пользуюсь препаратами по определенной схеме и хотела бы поделиться с представительницами прекрасного пола.
Итак, спустя 4 недели курса, результаты таковы:
1. Волосы перестали выпадать в неконтролируемом объеме.
2. Волосы стали более гладкими и крепкими.
3. Кожа головы перестала пересыхать.
Что для этого нужно (стоит понимать что это все сугубо индивидуально, но аллергенных и неизвестных препаратов я не использую), но в любом случае перед применением любых препаратов я бы рекомендовала обязательную консультацию со специалистом:
Первое - полный временный отказ от сушки феном. Моем голову за 2 - 3 часа до сна и даем сохнуть естественным путем. Моем голову не более 3 - 4 раз в неделю. Да, первое время будут выглядеть не очень, но потом сальные железы придут в норму и голова так жирнеть не будет.
Второе - прием определенных витаминов: утром таблетка 130-150 мг Цинка (к примеру - Цинктеррал, примерно 230 р на месяц), вечером таблетка Железа (Феррум лек, Актиферрин или Фенюльс, около 250 р на месяц). Также очень хорошо помогает для кожи, волос и ногтей уколы (именно уколы, таблетки дают лечебный эффект гораздо хуже) Мильгамма (витамины группы B), но я пока психологически не готова к этому (уж очень болючие, даже с лидокаином)
Третье - увеличение потребления в пищу печени (говяжьей, свиной), креветки и орехи (арахис и фундук). Объясняю почему. Прием цинка вымывает из организма медь. На 30 мг цинка нужно принимать 2 мг меди. А мы не будем идти по пути одно лечим - второе калечим да и лекарств, пусть и витаминов в синтетическом виде мне и так достаточно в организме, поэтому налегаем на печеночные котлетки собственного приготовления и в перерыве работы грызем орешки как белочки. ))
Ну и никуда мы не денемся от масочек и втираний.
1. 2 раза в неделю (суббота и среда) втираем в чистую вымытую и теплую! кожу головы (можно сразу после душа) слегка подогретое (не выше 45С) Репейное масло (покупать только в аптеке, без добавок, цена вопроса 40 руб.). Не грейте в микроволновке!!! Не поленитесь 3 - 4 столовых ложки слегка разогреть на водяной бане. Я втираю масло в кожу головы медленными круговыми движениями в течение 10 минут, а потом сижу с ним полчаса и смываю обычным шампунем.
2. 2 раза в неделю (понедельник и пятница) после шампуня использую питательную маску для волос "Тающая" фирмы Лошадиная сила. Втираем и держим 10-15 минут. Может немного печь кожу головы, так как в составе есть вытяжка из красного перца. Смываем.
P.s. Вообще чистая вытяжка из перца для волос сама по себе очень хорошее средство в борьбе с моей проблемой (тут интересно почитать) https://hairhomecare.ru/kak-otrastit-volosi/sredstva/maski/domashnie/karsniy-peretc , но у меня кожа очень тонкая и нежная и пока не готова вытерпеть часовые муки жжения и припекания.
3. И завершаю я недельный марафон по спасению своей шевелюры настойкой одуванчика (использовать я его буду еще 2 месяца (всего 3 месяца), а потом перейду на крапиву). 2 раза в неделю (вторник и воскресение). Голову перед нанесением настойки я споласкиваю только теплой водой без использования шампуня. Одуванчик делает волосы густыми (активирует волосяные луковицы), а крапива дает рост (рост нам сейчас не нужен, нам нужно укрепление того что имеется).
Рецепт настоя из свежих листьев одуванчика:
- 200–300 гр. молодых листьев измельчить, залить 2 л крутого кипятка.
- Настоять 30 минут, можно использовать термос.
- Остудить и процедить, полученный настой.
- Втереть в корни прядей, ополоснуть кончики.
- Утеплить голову, оставить на 30 минут, после дать высохнуть естественным путем.
Мне всегда казалось, что уход за собой, все эти ванночки, масочки, пиллинги и обертывания занимают уйму времени и денег. Но если просто взять список, все закупить (благо почти все можно купить в аптеке) и иметь под рукой, то не составит особого труда ухаживать за своими волосами и в лечебных целях и просто для профилактики курсом.
А какие средства используете вы? Может есть что то более эффективное, что я упустила?