Какие фрукты можно есть на диете? И от чего стоит категорически отказаться.
Выбирайте не сладкие фрукты. Если любите яблоки то лучше всего подойдет сорт гренни смит.
Из всех цитрусовых отдавайте предпочтение грейпфруту, помеле, лимону и лайму.
В них меньше всего сахара и после них вас не настигнет чувство сильного голода.
Вот список фруктов от которых стоит держаться подальше:
Банан
Виногрда
Манго
Хурма
Инжир
Ананас
Груша
Абрикос
Апельсин
Помимо того, что вышеперечисленные фрукты содержат очень большое количество фруктового сахара, после их употребления у очень многих людей просыпается сильное чувство голода.
Очень “опасны” дыни и арбузы. Сытости они не приносят, а вот несколько складок на боках с легкостью могут добавить.
Напомним, наши советы нацелены на похудение, и не имеют ничего общего с принципами полезного питания.
Ранее мы писали о продуктах, которые можно есть без ограничений и практически круглосуточно, а также о рациональном подходе к выбору замены для ваших любимых вкусняшек)
Ставь лайк)