Спорт это в первую очередь нагрузка на тело, а если оно имеет какие-либо болезни, то эта нагрузки приходится и на них, что или обостряет их, или они в итоге мешают нормально заниматься.
Проблема варикоза давно известна среди представителей обеих полов, и несмотря на массу различных способов борьбы она все так же присутствует, потому не удивительно что люди перед тем как заняться спортом пытаются выяснить как занятия повлияют на варикоз и наоборот.
Варикоз является патологией, при которой страдают вены, в результате кровь не может нормально циркулировать, а мышцы работать. Кроме внутренних проблем, которые приносит варикоз ноги становятся опухшими, плохо чувствуются или тяжелеют, потому многим кажется, что физические нагрузки в таком случае далеко не самый лучший вариант. Отчасти это действительно так, людям, страдающим варикозом, следует отказаться от силовых нагрузок, которые могут ухудшить их состояние, так же вреден быстрый бег или использование утяжелителей.
Если спортивная активность крайне важна или человек просто любит тренироваться ему рекомендуется остановиться на плаванье, йоге, легких видах упражнений, неспешном беге или аэробике.
Если человек имеет личного тренера или собирается им обзавестись, то он должен непременно рассказать о своей проблеме заранее. Правильные физические нагрузки являются лучшей профилактикой от появления варикоза.
Принципы тренировки для людей с варикозом
Если варикоз уже имеется или начал появляться после тренировок, рекомендуется несколько раз в год проходить обследование у специалистов и УЗИ.
Оптимальные водный баланс организма и сбалансированное питание так принесут пользу и затормозят развитие проблемы. Предпочтение рекомендуется отдавать орехам, морепродуктам, зелени и овощам. Данная рекомендация к слову не имеет возрастных ограничений
На время тренировок нужно обязательно надевать компрессионные чулки. Они помогут несколько снизить и оптимально распределить нагрузку. Подбираются они либо врачом (это очень важно) либо специализированным консультантом. Самостоятельно подбирать компрессионную одежду крайне не рекомендуется. Более того со временем это белье теряет свою форму и соответственно свойства, потому их необходимо менять.
Важно давать мышцам полноценный отдых после занятий (при этом не важно какой сильной была нагрузка).
Хоть это не утешает, однако большинство средств, которые по заверениям рекламы могут помочь, ни к чему не приводят. Вылечить его можно, но для этого необходимо хирургическое вмешательство (а оно выполняется только в крайнем случае), потому большинство просто живет с этой проблемой. Если человек очень хочет заниматься спортом, ему в этом вопросе ничего не мешает, просто программа должна быть составлена с учетом его физического здоровья и не включать в себя силовые тренировки и просто сильные нагрузки. В остальном же спорт никак не повлияет на проблему, и проблема не будет препятствовать занятиям.
Буду рада, если вы оцените мой материал, подпишитесь и поддержите блог лайком! Спасибо!