Всем читателям привет! На моем канале Julia Fit много вкусных и полезных рецептов для худеющих, а также море информации по адекватному похудению! Подписывайтесь! Всем рада! И спасибо за обратную связь в комментариях под статьями.
Делитесь моими рецептами, лайфхаками и другой информацией со своими друзьями в соцсетях!
Всем здоровья!
На повестке дня нежнейшие блинчики без использования пшеничной муки.
Раньше готовила по другому рецепту - не понравились совсем, расстроилась, выкинула. Не похожи на мамины блины.
Этот рецепт - другое дело. Нежные, мягкие, вкусные, с ноткой ванили. Можно экспериментировать с начинками или есть просто так с чаем или кофейком.
С прелюдиями заканчиваем, пишем рецепт?
Для блинов (6 штучек небольших):
- Молоко 1,5% - 150 мл
- 1 яйцо
- Рисовая мука - 25 гр
- Кукурузный крахмал - 25 гр
- 1/2 пакетика фитпарада (любого подсластителя)
- Ванилин щепотка
- 1/4 ч ложки оливкового масла (капля)
Приготовление:
- Смешиваем все (кроме масла) миксером, блендером, вилкой, пальцем, что у вас есть.
- Разогреваем а/п сковородку, наливаем каплю масла, жарим блинчики.
У меня вышло 6 штук. В 3 я закрутила ПП малиновое варенье. Остальные 3 съела без ничего. И оба варианта безумно вкусные!
КБЖУ на 6 блинчиков (с учётом капли оливкового масла) = 293 ккал 11,8/8/48,5
Очень вкусно кушать с вареньем, поэтому я подготовила для вас рецепт малинового варенья ПП. Можно взять любую другую ягоду. У меня была свежая малина, когда я делала блинчики, поэтому выбор пал на нее.
Рецепт ПП варенья:
- 50 гр малины (любой ягоды)
- 1 пакетик фитпарада (любой другой безвредный подсластитель)
Ягоды помять вилкой, добавить пакетик фитпарада (натуральный подсластитель на стевии). Все!
КБЖУ = 26/0,6/0,3/6
Кто приготовит по моему рецепту - напишите в комментариях, понравились ли)
Не говорю, что на ПП круто каждый день делать эти блины, но если раз в неделю вы порадуете себя таким завтраком, то не вижу проблем.
Все хорошо, когда в меру.
Всё есть яд, и всё есть лекарство. Дело в дозировке.
Кстати, мой муж даже не понял, что это ПП вариант, а это значит, что вкус максимально совпадает с классическими блинами.
Завтрак, который можно приготовить даже с вечера - ленивые вареники с вишней. Очень вкусно! Прям от души рекомендую попробовать.
Рецепт пышных сырников, которые не разваливаются ЗДЕСЬ. Муки минимум.
А в ЭТОЙ статье я собрала 11 рецептов завтраков для похудения.
Блог Julia Fit (нажми, чтобы подписаться).