Сегодня я с грустью посмотрела на весы.Эх, не как не уйдёт от меня эта юбилейная цифра "70" кг. Мой отвес всего лишь 100 грамм( вес 70.3).Не знаю считать это отвесом или погрешностью?! Смотря на объёмы думаю все таки отвес:
Грудь 96 см(+2 см за неделю)
Под грудью 83 см( на прошлой неделе не измеряла) минус 0.5 см от 30 сентября).
Талия 81 см(0 см).
Ягодицы 101 см(- 2 см за неделю).
Бедра 61.5 см(-0.5 см за неделю).
Над коленом 40 см(минус 1.5 см от 30 сентября).
Икры 37.5 см. (минус 0.5 см от 30 сентября).
Мне конечно есть в чем каяться, меньше стала есть овощей. Незнаю почему так получилось 🤨. Буду думать над данной проблемой и исправлять её.
Про бег не забываю и пробегаю по 2-3 км. Нагрузки не хочу увеличивать(я хочу чтобы пробежки вошли в привычку) . И поэтому, хочется дополнить растяжку. Или буду делать её дольше после пробежки или в выходные дни от пробежек. Останавлюська я на втором варианте.
