Многие девушки страдают от выпадения волос, а маркетологи различных фарм компаний твердят, что стоит пропить курс биотина и волосы будут как у Рапунцель. Давайте разберемся, так ли это на самом деле.
Биотин - жирорастворимый витамин B7, который приобрел свою популярность благодаря людям, которые хотят улучшить качество своих волос. Многочисленные исследования подтверждают, что биотин играет важную роль в формировании и крепкого, здорового и эластичного волоса. Однако это еще не все полезные его свойства. Биотин так же очень для кожи и ногтей.
- Биотин стимулирует выработку коллагена, основного строительного материала волосяного стержня, ногтевой пластины и клеток кожи.
- Способствует правильному протеканию многих физиологических процессов в организме.
- Нормализует клеточный обмен.
- Активно участвует в метаболизме глюкозы, синтезе белков и жиров.
- Уменьшает активность сальных желёз
- Увеличивает выработку кератина-главного компонента, придающего волосам эластичность, блеск и прочность
- Улучшает микроциркуляцию крови, благодаря чему волосы начнут активнее расти.
Биотин можно получить в виде таблетки, сейчас на рынке множество производителей БАДов в составе с биотином, либо ежедневно употреблять продукты, содержащие биотин.
Не ждите быстрого результата. В проведенных исследованиях улучшение заметно через 100 дней. Это средний срок, за который измененный рацион и витаминные добавки начинают работать. Так де не забывайте проконсультироваться со своим врачом.