Приветствую всех на своем канале для худеющих!
Здесь я делюсь своим опытом похудения и можно сказать худею онлайн.
А кроме того, делюсь различными рецептами блюд, которые готовлю для себя и семьи, на которых похудела уже на 54,5 кг и худею дальше.
И вот сегодня хочу предложить вам вкусный и сытный сырный завтрак. Есть тут те кто очень любит сыр? Для вас рецепт сырной лепешки, которая готовится очень просто на сковороде.
Давайте побалуем себя на завтрак.
✅Нам понадобится:
- полутвердый маложирный сыр - 50 г,
- 2 маленьких яйца (категории с-2),
- рисовая мука - 30 г,
- любимая зелень (у меня укроп и немного зеленого лука),
- 1/2 чайной ложки разрыхлителя,
- соль по вкусу.
Давайте готовить, тем более, что все очень просто.
Сыр натираем на крупной терке.
Яйца перемешиваем, присаливаем. Добавляем к яйцам зелень и сыр и перемешиваем.
В муку добавляем разрыхлитель и перемешиваем ее с яично-сырной смесью.
Выпекаем на разогретой антипригарной сковороде под крышкой с двух сторон по 2 - 3 минутки.
Приятного аппетита! Наш сырный завтрак готов!
КБЖУ на 100 г: К - 235, Б - 14,6, Ж - 13, У - 13,8.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!👍
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!