Наш доктор уже рассказывала про то, как сохранить свою молодость и обновить митохондрии. Еще один способ оставаться молодой и красивой - позаботиться о здоровье влагалища.
При частых воспалительных заболеваниях влагалища, вызванных условно-патогенной микрофлорой, бактериальном вагинозе, вульвовагинальном кандидозе стандартные методы лечения не работают. Они дают только временный эффект, но не излечивают. Почему? Потому что только убивают бактерии, как хорошие, так плохие, но никак не влияют на восстановление МНОГОЧИСЛЕННЫХ защитных барьеров влагалища. А это самое главное! Здоровому влагалищу не страшны даже венерические инфекции. Поэтому давайте разбирать все механизмы защиты и учиться их восстанавливать. Начнём с простой физиологии.
Стенки влагалища и влагалищная часть шейки матки покрыты многослойным плоским эпителием. Клетки нижнего слоя активно делятся и созревают в процессе продвижения к просвету влагалища.
Наличие выделений из влагалища женщины репродуктивного периода - норма! Гинекологи говорят: «Придет время, и там будет как в пустыне Сахара, поэтому радуйтесь своей физиологии». Физиологический вагинальный секрет - секрет желёз слизистой канала шейки матки, больших желёз преддверия влагалища, лейкоциты и клетки слущенного эпителия. Основной химический состав - вода, неорганические соли, белки (альбумины, иммуноглобулины), углеводы, жирные кислоты, мочевина, лизоцим.
В первую фазу цикла под действием высокого уровня эстрогена происходит накопление гликогена (питание для лактобактерий) в поверхностных клетках эпителия влагалища, повышается число специальных мест для прикрепления лактобактерий на клетках, увеличивается толщина эпителиального слоя.
После овуляции с нарастанием уровня прогестерона происходит отслаивание и разрушение поверхностных клеток эпителия влагалища. Высвобождается гликоген, который ферментационным путём расщепляется до сахара, мальтозы и декстрозы, которые с помощью лактобактерий продолжают расщепляться до молочной кислоты, что приводит к сдвигу PH в кислую сторону. Ограничивается рост и размножение условно - патогенных и патогенных микроорганизмов. При этом кислая среда влагалищного секрета повышает способность лактобактерий к фиксации на поверхности эпителиальных клеток. Они покрывают «одеялом» эпителий влагалища. И ещё больше формируют условия для своей долгой и благополучной жизни.
Получается, что первый и важный барьер защиты - гормональный баланс!
Причём имеет значение не только уровень половых гормонов как таковой, но и их соотношение, способность связываться с рецепторами в тканях и оказывать своё действие.
Как понять, что у вас гормональный дисбаланс?
1. Если имеются эндокринные заболевания - СПКЯ, эндометриоз, миома матки, ожирение, аденома гипофиза с гиперпролактинемией, сахарный диабет, заболевания молочных желёз и щитовидной железы и т.д.
2. При наличии функциональных эндокринных состояний - нерегулярный цикл, гиперолактинемия без изменений в гипофизе, мультифолликулярные яичники, фолликулярные кисты.
3. Если в жизни есть факторы, которые воспринимаете как стрессор (приводят в дисбаланс, заставляют идти против себя, сражаться, переживать, волноваться). При нахождении в большом потоке информационного поля, постоянных дедлайнах и во власти перфекционизма.
4. При отсутствии АДЕКВАТНОГО восстановления организма - СОН И ОТДЫХ. Нормальный сон для женского здоровья - отбой с первичным засыпанием (как правило это в 21-22 часа).
5. При отсутствии ресурсов для образования гормонов. Все половые гормоны образуются из холестерина в митохондриях. Так же для их синтеза и проявления эффекта в тканях важны: цинк, магний, железо, витамины группы В, витамин Д и С и др.
6. Гормональному дисбалансу также может способствовать наличие в организме ксенобиотиков, тяжелых металлов (ртуть, свинец, кадмий, мышьяк, фтор, бром, хлор и др). Избавляйтесь от любых вредных воздействий.
Второй важный барьер здорового влагалища - микрофлора.
Количество лактобактерий во влагалище в норме составляет 10*7 КОЕ/мл. Это 95% всей микрофлоры влагалища. Она может быть представлена разными видами и меняться в различные периоды жизни. В процессе жизнедеятельности лактобактерий образуется молочная кислота и другие органические кислоты, поддерживающие низкий PH.
Преобладающими во влагалище должны быть виды, продуцирующие перекись водорода, которая способствует поддержанию высокого окислительно-восстановительного потенциала, подавляет размножение патогенных микроорганизмов. Дефицит этих штаммов может способствовать развитию бактериального вагиноза.
У лактобактерий высокая способность прикрепляться к поверхности эпителиальной клетки. Они покрывают стенку влагалища сплошным слоем и препятствуют связыванию других микроорганизмов со специальным рецептором эпителиоцитов, обеспечивая защиту.
Некоторые виды лактобактерий вырабатывают бактериоцины, бактериоцидоподобные вещества (лизоцим, лактацидин, ацидолин, лактацин), которые имеют широкий спектр антибактериальной и противогрибковой активности.
Лактобактерии способны к неспецифической стимуляции местного иммунитета. В их клеточной стенке содержатся особые белки и полисахариды, которые активируют клетки иммунитета, при этом повышается уровень иммуноглобулинов в вагинальном секрете, которые обладают антимикробным эффектом.
Резервуар лактобактерий находится в кишечнике, поэтому дисбиоз может способствовать снижению их количества во влагалище. При этом рецепторы эпителиальных клеток становятся доступными для прикрепления условно-патогенной микрофлоры. Причём самыми быстрыми и с высокой степенью связывания чаще оказываются грибы рода Candida.
Любое заболевание желудочно-кишечного тракта начиная с ротовой полости и заканчивая прямой кишкой может сопровождаться нарушением микрофлоры кишечника. Поэтому не стоит закрывать глаза и ходить годами с хроническим стоматитом, гастритом, холециститом, колитом и и.д. Их нужно излечивать и убирать все факторы, которые могут способствовать повторному развитию заболевания. Для здоровья ЖКТ критически важно, что мы кушаем, как спим и как реагируем на стрессоры.
Снижение количества гликогена в поверхностных клетках эпителия так же способствует снижению численности лактобактерий во влагалище.
Третий барьер защиты - иммунологическая реактивность.
Если при поломке первых двух развивается нарушение микрофлоры без воспалительного процесса, то повреждение третьего приводит к развитию воспаления (цервициты, вагиниты).
Вагинальный секрет женщины репродуктивного периода содержит много иммуноглобулина А, который способен прикрепляться к эпителиальным клеткам и участвовать в антимикробной защите.
В слизистой оболочке влагалища находятся лимфоидные фолликулы - места скопления клеток иммунитета (лимфоцитов, макрофагов). Это даёт возможность становлению и развитию относительно автономных местных иммунных реакций.
Во влагалищном секрете содержится много факторов, обладающих выраженной противоинфекционной активностью: лизоцим, лактоферрин. И иммуностимулирующих соединений: альбумины, иммуноглобулины.
Серьезную роль в противоинфекционной защите женщины играют местные иммунные факторы секрета цервикального канала. Это первый барьер на пути восходящей инфекции. Его плотная часть состоит из молекул муцина, который препятствует прикреплению бактерий. Жидкая часть цервикальной слизи содержит аминокислоты, липиды, белки, электролиты, полисахариды и другие вещества, которые препятствуют продвижению патогенных бактерий в цервикальный канал. Нарушение анатомической целостности с повреждением желёз цервикального канала нарушает эту защиту, поэтому важно готовиться к родам: иметь информацию о физиологии процесса родов и поведения в них, чтобы не навредить себе и малышу, и физически подготовить тело.
Система иммунитета в организме человека единая. Если есть большой очаг бактериального или вирусного повреждения, то все ресурсы мобилизуются в его сторону. Репродуктивная система никогда не является приоритетом для жизни. Без неё особь любого пола может существовать достаточно долго (правда, не всегда в хорошем качестве). Поэтому в военное время были случаи отсутствия менструации у женщины.
Чтобы было проще понять, как это работает, давайте разберем не примере.
У женщины хроническая паразитарная инфекция. Паразиты - высший класс вредителей. И об этом наш организм знает (инстинкты). Но мозг часто управляет нами, лучше знает, что делать, и закрывает глаза на «вторжение». В итоге организм остаётся один на один с противником. На поле сражения уходит вся армия - иммунная система. Если исходно организм не в ресурсе, есть дефицитные состояния (все ферменты защиты имеют кофакторы - микроэлементы), стрессы и ужасное питание, то он часто проигрывает. Со временем находиться в напряжении и постоянно держать оборону в других местах контакта с внешней средой (влагалище, ЖКТ, кожа, дыхательная системы) становится сложно. И барьеры становятся слабыми. Условно-патогенная микрофлора не дремлет и при любом удобном случае занимает благоприятную среду. Размножается, строит целые системы и обосновывается надолго (вот почему стандартные методы лечения при хронических инфекциях – антибиотики - часто недостаточно эффективны).
Если женщину беспокоят обострения воспалительных процессов органов малого таза (цервицит, вагинит, эндометрит, аднексит), сначала нужно помочь организму в борьбе.
1. Наладить сон. Отбой в 21-22 часа. Накопление иммунокомпетентных клеток (армии) происходит в 3-4 фазы сна. Физиологический сон начинается с попадания темного света (вечернего) на сетчатку глаза. В этот момент организм готовится начать восстановление по всем органам и тканям. В первую половину сна каждый цикл содержит 3-4 фазу. После 4 часов утра этих фаз в цикле нет! Поэтому важно лечь спать раньше.
2. Исключить из рациона триггеры иммунной системы и воспаления - трансгенные жиры, сахара, добавки химической пищевой промышленности. Минимизировать сладости и фрукты, глютенсодержащие и молочные продукты. Разнообразить питание.
3. Снизить уровень стресса. Здесь хочу обратить внимание на не адекватную физическую нагрузку. Если она проходит в вечернее время (после 18 часов) или в дневное время, но после нагрузки возникает слабость, усталость, сонливость, такую физическую активность лучше убрать. Обязательный для всех минимум физической активности - 10000 шагов и более, зарядка ежедневно. Все остальное решается с лечащим врачом.
4. Обязательно параллельно занимайтесь поиском всех очагов инфекции и их санацией!