Суп – универсальное блюдо. Оно помогает при простуде, отравлении и, в похудении. Не так давно диетологи разработали универсальный способ сбрасывать лишний вес – сделать основой дневного рациона суп и наслаждаться результатом.
Рецепт супа
Каждая хозяйка умеет готовить диетические супы, но далеко не все знают, как приготовить такое блюдо, которое будет способствовать расщеплению жировых клеток. Итак, приготовить такой суп довольно просто:
· лук, перец, помидоры, сельдерей и капусту следует порезать небольшими кубиками;
· залить водой и варить до готовности;
· заправить небольшим количеством соли и можно добавить немного острого соуса или карри.
Рацион на время диеты
Суповая диета не предполагает рацион, который включает в себя только овощной суп. Следует также включать и другие продукты в ежедневное меню. Режим питания на неделю может выглядеть таким образом:
· День 1: суп и фрукты в неограниченном количестве (все, кроме бананов).
· День 2: суп и овощи в неограниченном количестве.
· День 3: суп, овощи и фрукты (кроме бананов).
· День 4: суп, овощи и фрукты (можно бананы), а также – снятое молоко.
· День 5: суп, отварная говядина и помидоры.
· День 6: говядина, листовая зелень, овощи и суп.
· День 7: коричневый рис, свежевыжатые соки и суп.
Не следует также забывать о необходимом количестве жидкости. В течение дня можно употреблять зеленый чай без сахара и кофе без молока.
При таком подходе, за неделю вполне реально потерять от 4,5 до 8 кг. Это вполне неплохой результат, учитывая то, что суповая диета довольно легко переносится организмом и прекрасно подойдет любой девушке.
Обсуждайте вместе со мной диеты, оставляйте комментарии и подписывайтесь на канал - будем худеть вместе!