В то что диеты не работает мне было безумно сложно поверить, потому что я с 13 лет сидела на диетах, мне удавалось худеть на них. Я видела людей которые тоже постоянно сидели на диетах и поддерживали там какой-то определенный свой вес и сама мысль что все вот это вот диетная индустрия это какой-то фейк. Я расскажу свою историю и расскажу как я пришла к пониманию того что диеты не работают.
Моя история начинается с 11 лет, я была стройняшка, меня все называли просто тростинкой, спичкой, я ела что хотела и когда хотела. Все говорили что ем как птичка, поклюю и убегу снова гулять, естественно я было активным ребенком, такой пацанкой с вечно разбитыми коленками. В общем тогда в 11 лет мне удавалось сохранять мою естественную стройность. А потом ко мне подошел папа и сказал что всей семьей нужно переезжать, тогда я восприняла этот отъезд очень болезненно, тогда и начала потихонечку набирать вес, похоже я заедала стресс. Потом был еще один переезд, уже в столицу, и снова стресс. И вот однажды лет в 15, ко мне приехала подруга, которую я не видела почти с 11 лет и она с порога мне заявляет «ты прям раздобрела» и все тогда я поняла что мне нужно худеть…
Первая моя диета была на основе диетического супа, он состоит из сельдерея капусты и помидор, ничего не солить и перчить, не жарить, просто это все отварить и этим супом питаться. Я успешно сбросила на это супе где-то 3-4 килограмма, мои объемы ушли, но после этой диеты очень быстро набрала снова все эти килограммы которые я потеряла, и плюсом еще два-три, тогда я впервые на своих ногах увидела целлюлит.
Потом была какая-то «зеленая» диета где можно есть только зеленые продукты, была гречневая, была кефирная, тяжелее всего мне далась картофельная диета, потому что там вода должна быть в ограниченном количестве, но все килограммы упорно возвращались.
Когда-то я дошла до того что в день у меня была одна лишь мандаринка которую я съедала часов в 11 и все я больше ничего не ела. И так я похудела где-то до сорока семи килограмм, и вот тогда у меня начались проблемы со здоровьем, у меня пропали месячные, их не было уже месяца 3-4, участились приступы булимии. На приеме у гинеколога нашли кисту, прописали «дюфастон» тогда же мне и сказали, что если я буду продолжать такое питание, то все может закончиться очень плачевно, вплоть до бесплодия. В общем тогда меня напугал врач и я начала есть в неконтролируемых таких в огромных количествах и естественно меня быстро просто разнесло.
И вот тогда я краем глаза где-то наткнулась на статью про интуитивное питание, тогда не разобравшись вообще в принципах, я началась все есть, когда хотела и называла это для себя интуитивным питанием, естественно я прибавила еще где-то плюс 5 килограмм.
В этот момент я встречаю своего будущего мужа, стали думать о том чтобы завести ребёнка поэтому какие-то кардинальные меры я старалась не предпринимать, я просто старалась есть полезную пищу. К моему удивлению за беременность я набрала девять с половиной килограмм при том что я себя ни в чем не ограничивала. Собственно после родов я села на правильное питание, о чем я уже рассказывала, оставлю ссылку внизу и там же есть мой переход на интуитивное питание.
И так что я вам скажу вот такой диетный опыт, у меня останавливались критические дни, я изнуряла свой организм дюканом, ничего не едением и сыроедение, вегетарианство все это я пробовала и пришла к интуитивному питанию, потому что это для меня единственный способ оставаться стройной без заморочек в голове