Привет, мои хорошие. С началом новой недели вас, а родителей - еще и с каникулами. Эта осень прям радует нас погодой, но все равно зиму никто не отменял (а жаль) и сейчас активно рекламируют разные средства для поднятия иммунитета.
⠀
Так вот. Они вам не нужны. И в первую очередь те, которые обещают поднять “местный” иммунитет. Капли в нос, таблетки для рассасывания. Ну просто подумайте - вот, допустим, закапали вы такие капли. В носу иммунитет есть, ок, а дальше - нет?))) И как вообще эти капли должны работать? убивать микробов? каких? Это так не работает.
⠀
Если вы хотите хороший иммунитет (в глобальном смысле этого слова), то нужно всего лишь:
соблюдать режим сна;
не лежать овощем и давать организму хотя бы какую-то нагрузку (но без фанатизма, конечно);
сбалансировано питаться.
⠀
Иммунитет от конкретного заболевания - прививка, а не таблетки с умным словом - иммуномодулирущее (а вы цены на них видели? я в шоке) или иммуностимулирующее. Вообще забудьте, если только вам не иммунолог выписал конкретный препарат (который вряд ли можно купить вот так легко и просто) для конкретной проблемы.
⠀
Не менее странно желание “поднять иммунитет народными средствами”. Все советуют и я посоветую, пишите. Не пить, не курить, есть много овощей, фруктов, разного мяса, изредка - вкусняшки. Принимать любимую пищу три раза в день (при необходимости чуть чаще), сладкого поменьше (но не сильно там усердствуйте).
⠀
И напоследок, когда вам будут лить в уши дичь про то, что витамин С защитит от всего и Полинг дело говорил (кстати, именно он выступал, что аскорбиновая кислота даже рак может остановить), то просто вспомните, что умер он от рака простаты, а чудодейственность витамина С до сих пор не доказана. Но чай с лимоном и медом когда вы хреново себя чувствуете как минимум поднимет вам настроение