Тревожный человек воспринимает большинство жизненных ситуаций, как опасные. Любой симптом угрожает жизни, люди враждебны.
Такое восприятие действительности заставляет мозг вырабатывать гормоны стресса, чтобы мобилизовать тело для борьбы или бегства. Поэтому адреналин поступает в кровь выше нормы в 6-10 раз.
Сосуды в брюшной полости сжимаются, чтобы защитить жизненно важные органы, а в голове и сердце, наоборот, расширяются. Мозговая активность усиливается, артериальное давление повышается, появляется тахикардия, становится жарко, краснеют щеки, зрачки расширяются.
Все мышцы в напряжении и приведены в боевую готовность. Плечи подняты вверх, позвоночные артерии в шейном отделе пережаты. Все тело защищается. Появляется головная боль, одышка, затрудненное дыхание.
Если после стресса человек сможет сбросить напряжение, заземлить свою голову и расслабиться – все пройдет. Поэтому часть терапии - это обучение людей этап за этапом учиться расслаблять и успокаивать себя осознанно.
Как работают антидепрессанты и что такое синдром отмены?
Антидепрессанты подавляет симптомы, которые возникают в теле как естественная реакция на стресс и адреналин. Теперь вы просто не чувствуете самые яркие симптомы, например, головокружение или нехватку воздуха. Все остальные остаются: сердцебиение, мышечное напряжение, онемение рук, ком в горле никуда не исчезают. Просто остаточные симптомы пока не заметны.
Пропили определенное время один препарат – помогало от головокружения. Потом произошло привыкание или вышел вперед другой симптом – сменили антидепрессант.
Так можно пить годами препараты и химически подавлять симптомы, негативно воздействуя на ЦНС. Но это не значит, что вы приближаетесь к выздоровлению. Под препаратами вы не даете себе шанса разобраться с причиной повышенной тревожности и панических атак.
Важно понимать, что антидепрессанты имеют накопительный эффект.
Почему становится хуже после отмены?
Перестали чувствовать тревогу, наладили личную жизнь и решили самостоятельно отменить антидепрессанты.
Выработка адреналина все это время блокировалась искусственно. Организм пытался победить вторжение химпрепаратов и вырабатывал все больше и больше адреналина. Когда вы резко отменили прием антидепрессантов, вас накрыло 10-кратной волной адреналина! Что привело к страшной панической атаке.
Что делать?
Если вы пьете успокоительные или антидепрессанты, снижайте дозу постепенно. Плавное снижение адаптирует ваш организм к норме.
Если у вас есть органические повреждения мозга и психические заболевания, проконсультируйтесь с психиатром или своим психологом. Не отменяйте прием препаратов самостоятельно, чтобы не навредить себе и окружающим.
Но, если вы страдаете паническими атаками, у вас периодически повышается тревожность, антидепрессанты - не решение ваших проблем. Это попытка обмануть организм и снять симптомы. Симптомы - всегда следствие адреналина и естественной физиологической реакции организма на стресс.
Если вы не чувствуете гормоны стресса под препаратами, это не значит, что их нет.
Успокоительное нужно, чтобы снять тревогу и начать работу над своим страхом со специалистом. Если вы не проработаете страхи, терапия антидепрессантами будет иметь временный характер.
Если вам нужна помощь психолога, напишите мне в Вконтакте или в телеграм.
