Дорогие читатели!
Если вы к 60 лет относительно здоровы-то я вас поздравляю, наверное вы сделали все, чтобы таковым быть.
Я часто вижу совсем пожилых людей, в основном это мужчины, которые бегают по парку, как могут. Главное-стремление, намерение, двигаться, шевелить мышцами. Конечно, это вызывает уважение.
Потому что можно сразу сравнить с теми, кто сидит в колясках, у них то нет такой возможности.
Я в молодости совсем не занималась спортом, бегом, тогда это было не принято. Только домашним хозяйством(шучу). Не задумывалась о том, что мы едим, дышим ли свежим воздухом, жили как жили.
Сейчас я стараюсь хотя бы 30-40 минут посвятить себе и своему здоровью, сделать полезные упражнения, сходить прогуляться на свежий воздух, поменьше есть вредной и ненужной еды.
Я поняла одну простую вещь-только мы ответственны за себя и за свое здоровье, никто вам не поможет, никакие врачи и таблетки. Поэтому позаботиться о себе самом -наша задача на ближайшее время. Часто у женщин не доходят руки до себя, не хватает времени. А нужно найти, и заняться своим здоровьем.
Но если вы выделяете для себя мин 30-40 в день-вы большой молодец, и должны себя похвалить за это.
Конечно, сходить в сауну, или сьесть вкусный тортик-это тоже для себя, но это скорее "сделать себе приятное".
А вы как считаете-нужно беречь и заботиться о своем здоровье, и все для этого делать?