Для жителей мегаполисов, стресс - это уже ежедневное нормальное состояние.
Но так ли это нормально?
Стресс является психосоматическим расстройством, поэтому при его наличии человек ощущает не только истощение психики, но и нарушение функционирования внутренних органов.
Больше всего страдают:
- иммунная система
- повышается уровень инсулина
- увеличивается размер капилляров, во время эмоционального напряжения капилляры расширяются, а при сильном эмоциональном перевозбуждении они могут лопнуть, и появляются гематомы и посинение кожи
- нарушается функционирование клеток, под воздействием регулярного стресса в клетках происходит процесс выработки токсинов, которые со временем накапливаются и отравляют организм.
Действие стресса также сказывается и на психике человека:
- снижение концентрации внимания
- низкая скорость реакции и мышления
- нарушение остроты зрения, изменение обоняния и вкуса
- заикание
- расстройства сексуального влечения
- асоциальное поведение и возникновение зависимостей
- нарушение восприятия действительности
- повышенная агрессия
- возникновение апатии
- постоянное чувство тревоги.
Стресс - сложный процесс, который несет в себе не только минусы, но и плюсы, при важном условии, что это кратковременные стрессы!
Они способны оказывать положительное влияние на организм и психику человека.
Такие стрессы поднимают уровень адреналина в крови, обостряют внимание, слух, зрение, интуицию, активизируют скрытые возможности организма, то есть являются полезными для психики и физиологии человека.
Положительное воздействие на иммунную систему, при кратковременном воздействии стресса на организм его защитные системы начинают работать максимально эффективно.
Самое важное, прислушивайтесь к себе! Если вы живете в постоянном, уже хроническом стрессе, ни о каких полезных его свойствах не может идти речи!