Как мы уже знаем, на обвисания овала лица очень сильно влияет осанка.
В первую очередь кифоз грудного отдела, который возникает от сидячей работы и работы за компьютером.
Кифоз провоцирует излишний прогиб шеи. Из-за чего меняется положение головы, и мягкие ткани неминуемо провисают.
►Для борьбы с кифозом нужно делать специальные упражнения. Видео с упражнениями можно посмотреть вот тут.
►Также ухудшению овала, а именно, образованию брылей, способствует спазм жевательной мышцы.
Снять его несложно, вот тут можно посмотреть упражнение на расслабление жевательной.
►Еще для подтягивания овала полезно поработать с передней поверхностью шеи. Видео упражнения вот тут.
Но можно сделать и кое-что еще. Нам помогут Кинезио Тейпы.
Что такое кинезиотейпы можно почитать вот тут.
Это отличный вспомогательный инструмент по работе с овалом лица.
Покажу схему наклейки тейпа для подтяжки овала лица.
1. Измеряем длину под подбородком, от одного угла челюсти до другого, как показано на рисунке.
2. Отрезаем тейп нужной длины.
Дальше регулируем ширину, это примерно от 2,5 до 4см.
Приложите тейп под подбородком от одного угла челюсти до другого и определите комфортную ширину.
Подрежьте тейп в ширину, если это необходимо.
Концы тейпа можно слегка закруглить, но это необязательно.
Вот что должно получиться:
Заготовка есть.
Как клеить?
3. Тейпы на лицо лучше всегда клеить на крем, чтобы избежать раздражения кожи.
Хотя в инструкциях часто пишут, что клеить нужно на сухую обезжиренную кожу – не стоит этого делать.
Намажьте крем на предварительно очищенную кожу, подождите, пока он хорошо впитается (минут 15 – 30). Промокните остатки салфеткой.
Кожа готова к наклейке тейпа.
4. Разорвите посередине бумажную основу. Наклейте середину тейпа ровно под подбородок.
5. Дальше берем один конец тейпа, снимаем с него бумажную основу и слегка растягиваем, так, чтобы он наклеился примерно до уха.
Клеим его вот в таком растянутом состоянии до уха.
То же самое проделываем с другим концом.
Аппликация готова.
Вот что схематично должно получиться:
Носить ее можно до 8 – 10 часов.
Никаких дискомфортных ощущений, жжения быть не должно. Если они возникли, тейп нужно снять.
Можно предварительно потестить тейп на реакцию кожи – наклеить небольшой кусочек на незаметный участок и поносить 2-3 часа. Если раздражения нет, аппликации можно делать смело.
► Такие аппликации можно делать каждый день на ночь. Результат будет нарастать постепенно.
Примерно через 5 – 10 дней вы увидите изменения.
Будьте красивыми!
Понравилась публикация? Ваш 👍 скажет мне, что она была полезной и написана не зря :)
Добавляйтесь в друзья в соц сетях! Буду рада живому общению!