Не зависимо от того, на каком типе питания ты находишься, есть «продукты», которые употреблять нельзя.
Я перечислю не просто эти продукты, это будут группы продуктов, которые содержат в себе большое количество так скажем подвидов, к чему прикасаться нельзя.
Не смотря на то, что может быть написано на упаковках данных продуктов, что это полезно, содержит те или иные витамины, что там нужный нам белок, жиры и так далее. Ничему этому верить нельзя. Это маркетинг. А настоящие продукты, которые несут в себе пищевую ценность для нашего организма в дополнительной рекламе и маркетинге не нуждаются.
1️⃣ Продукты из белой муки. Мука высшего сорта - яд. Покупная мука в большинстве своём - это яд. Сюда попадают все продукты выпечки: хлеб, булочки, пирожные, пельмени, вареники, и много чего еще, всё и не перечислить. На самом деле я сюда отношу вообще всё, что сделано из любой муки. Потому как ржаная мука из магазина по сути такая же, что и белая. Но преподносят её как более здоровая. Хочешь мучного? Купи пшеницы, ржи, в блендере сделай муку, приготовь. Никаких проблем с этим нет. Да, требует времени. Но здоровье ведь дороже?
Обязательно кто-то скажет, что в войну благодаря хлебу выжило много людей и да, я с ними соглашусь. Тогда мука и сейчас - это вообще разное. Тогда это была мука, которая делалась чаще всего самостоятельно и без такого очищения, как сейчас.
2️⃣ Переработанные мясные продукты. Это: консервы, колбасы, сосиски, фарши. Сюда относится и курица и рыба, да, это тоже мясо. Всё переработанное - яд. В этих «продуктах» никакой ценности для тела, всё убито, переработано с кучей консервантов, чтобы долго лежало на прилавках продуктовых магазинов. Мясоед? Ищи настоящую мясную продукцию. Небольшие фермерские хозяйства - твой выбор. Большие не подходят, по понятным причинам. У мясоедов также проседают основные минералы и витамины в организме, казалось бы, всеядны, а недостаток есть. Именно по причине большого потребления некачественной переработанной мясной пищи.
3️⃣ Переработанная углеводная еда. Современный человек потребляет большую часть продуктов из этой группы, именно поэтому у нас всё больше людей с лишним весом. Что сюда относится? Чипсы, попкорн, печенья, вафли, конфеты, сладкие напитки, мюсли, и так далее. Думаю понимаете, что я имею ввиду? Все эти продукты ведут не просто к ожирению, но и к сахарному диабету, а также к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Никогда, ни при каких условиях. Обходи стороной.
4️⃣ Масла из магазина. Приходишь в магазин, а там целые стеллажи с бутылками масел. Подсолнечное, кукурузное, подсолнечное с оливковым или с добавлением авокадо. Огромное количество производителей, огромное количество разных масел и все этикетки пестрят - бери меня, я полезное. Ничего подобного. Всё это содержит гигантские дозы ОМЕГА 6, что приводит к постоянным восполнениям внутри. Очень сильно нарушается баланс омега-3 и омега-6, что пагубно влияет на наше здоровье. О масле писал здесь 👉 #iroot_масло
Кстати, туда же отнеси и сыродавленное масло, которое можешь увидеть на полках магазина. М-маркетинг. По сути это тоже самое. Знаешь как проверить масло? Возьми ложку масла в рот и подержи его некоторое время, оно начнет горчить - выбрось это масло в мусорное ведро.
5️⃣ Сахар. Очень сильно перекликается с 3 пунктом, именно там содержится сахар в большом количестве. Часто приходят возражения. Как так, сахар нужен мозгу. Ага, именно на это и давит продвижение этих продуктов. Друзья, не этот сахар нам нужен. Сахар содержится в любых продуктах практически, вот он нам и нужен, он у нас и усвоится. А синтетический сахар, не важно какой он: тростниковый, свекольный, кокосовый и так далее.. всё это одно и тоже. Не ведись на «модные» сахара. Один лучше другого незначительно. Сахар содержится в самых неожиданных местах, например, в соевом соусе, кетчупах, майонезах и т.п.
Я понимаю, что всё перечисленное - это 90% продуктов супермаркета. Но ничего не поделать.
Избавившись от этих продуктов, заменив на настоящие продукты ты очень быстро сможешь поднять свой уровень здоровья на иной уровень. Насытишь своё тело необходимыми пищевыми компонентами, минералами, витаминами, пищевыми волокнами, а не просто почувствуешь сытость от того, что набил желудок.
------------------------
Нравится? Поставь палец вверх! Это поможет развивать данный канал.Буду рад видеть тебя в числе подписчиков ☺️