После прошлого поста «14 признаков плохого тренера», решил немного глубже развить около тренерскую тему. ⠀ Тренировки с персональным тренером, что нужно знать? Многие люди имеют неверные или искаженные взгляды о тренерах и персональных занятиях с ними, поэтому считаю важным исправить это упущение. ⠀ ⠀ ⠀ Я рекомендую этот рабочий момент обсудить с тренером сразу. Скажите ему, что вы от него ждете. Клиенты бывают разных типов и вполне вероятно ваши требования будут более «жесткие». Кто-то ждет от тренера, что он будет надзирателем, кто-то, что другом-напарником, для других важно, чтобы была ответственность перед кем-то, а кто-то вообще умеет делать все и нанимает тренера, чтобы он лишь блины снимал и одевал и стоял для подстраховки. Также задайте тренеру вопрос - «Я оплачиваю ваше время или тренировку?», это важный момент т.к. это не одно и то же. ⠀ ⠀ ⠀ Читать по теме: 14 признаков плохого тренера, или как найти хорошего? Критерии оценки. ⠀ Мой сайт - книги, курс, лекции, программы тре
После прошлого поста «14 признаков плохого тренера», решил немного глубже развить около тренерскую тему.
⠀
Тренировки с персональным тренером, что нужно знать?
Многие люди имеют неверные или искаженные взгляды о тренерах и персональных занятиях с ними, поэтому считаю важным исправить это упущение.
⠀
- Тренер - врач. Нет! Тренер работает по заключению и рекомендациям врача - специалиста в случае, если у вас есть проблемы со здоровьем. Тренер не имеет права вас лечить или давать вам рекомендации по лечению, максимум, что может сделать тренер - дать дружеский совет по вашей просьбе. Хоть тренер и не должен вас лечить, он должен интересоваться вашим самочувствие и здоровьем. Для меня это одна из наболевших тем т.к. каждый день ко мне обращаются люди с различными проблемами со здоровьем вместо того, чтобы сходить до ближайшей поликлиники/больницы и обратиться к специалисту.
⠀
- Тренер должен быть спортсменом и/или в идеальной форме. Тоже нет. Безусловно одно не исключает другого. Да, внешний вид играет роль, он «презентует» специалиста, но глупо ждать от тренера 3-4% жира в теле круглы год. К тому же хороший выступающий спортсмен как правило будет не самым лучшим тренером особенно в период подготовки. В этот период ждите переносов и отмен тренировок, разъездов, ухода на «обед», нестабильного эмоционального фона и т.д. Как говорится «За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь».
⠀
- Тренер должен пристально смотреть на вас всю тренировку не отвлекаться на других клиентов, коллег или телефон. Не совсем верно. Безусловно, если на вас явно забивают когда вы действительно плохо выполняете упражнения, задаете интересующие вас вопросы и т.д., то этого терпеть не стоит. Но если у вас уже поставлена техника, нужна подстраховка лишь в самых тяжелых подходах, вы достаточно опытный клиент, то нет смысла не отрываясь следить за вами каждую секунду.
Я рекомендую этот рабочий момент обсудить с тренером сразу. Скажите ему, что вы от него ждете. Клиенты бывают разных типов и вполне вероятно ваши требования будут более «жесткие». Кто-то ждет от тренера, что он будет надзирателем, кто-то, что другом-напарником, для других важно, чтобы была ответственность перед кем-то, а кто-то вообще умеет делать все и нанимает тренера, чтобы он лишь блины снимал и одевал и стоял для подстраховки. Также задайте тренеру вопрос - «Я оплачиваю ваше время или тренировку?», это важный момент т.к. это не одно и то же.
⠀
- Тренер должен слушать все, что вы ему говорите. Безусловно, общение часть тренировки, но по теме. Не все готовы терпеть истории про то как вы кормите детей, с кем спят ваши коллеги на работе и какого цвета вы купили себе юбку на свадьбу. Это реально утомляет и сжирает психологический ресурс для следующих подопечных. Хотя надо признать, что здесь грешат и некоторые тренера, нагружая клиентов своими проблемами и историями.
⠀
- Тренер не обязан флиртовать с вами (если вы не в его вкусе :D ). Тренер так же не обязан становиться вам другом. Он также не обязан выполнять «личные» просьбы которые не имеют отношения к тренировкам (все это справедливо даже если вы исправно платите и давно занимаетесь с ним). Хотя переход на «ты» вполне возможен, но вы должны понимать, что в первую очередь приходите к человеку который является специалистом и сотрудником фитнес клуба. Вполне вероятно у него есть «рабочий этикет», который зачастую устанавливает и утверждает клуб как обязательный элемент дисциплины. Иногда «общение» тренера проверяется «тайными покупателями», чтобы определить его компетентность. Если вы хотите установить «личный» контакт, то лучше предложить встретиться вне рабочей обстановке.
⠀
Читать по теме:
14 признаков плохого тренера, или как найти хорошего? Критерии оценки.
⠀
Мой сайт - книги, курс, лекции, программы тренировок и планы питания.
Мой instagram - лайв, новости, обзоры.