Я уже писала, что коты - это самые лучшие учителя здоровому образу жизни. Тут и сон, и питание, и растяжка. Всему научат и покажут.
Заметила, что для многих сон, точнее его недостаток - это настоящая проблема.
Сейчас такой бешеный ритм жизни, что спим мы все меньше и меньше. Я стараюсь спать по восемь часов, но тоже далеко не всегда это удаётся. Ведь на работу нужно встать рано, после работы потренироваться, потом появляются разные дела и вот, вместо запланированных 22:00 укладываюсь спать уже ближе к полуночи.
Поняла, что если сплю меньше семи часов в сутки, то уже не успеваю восстанавливаться, тренировки даются очень тяжело. Поэтому в последнее время стала ставить напоминалку на телефоне «время отхода ко сну», стараюсь соблюдать режим.
Всей работы не переработаешь, поэтому нужно себя беречь, давать организму отдыхать. Вот коты идут спать тогда, когда им это нужно. Человек лишён такой возможности, потому что люди, в отличие от котов, в большинстве своём существа подневольные.
Но можно дисциплинировать себя, чуть меньше посидеть в интернете, чуть быстрее собраться - и вот уже появляется дополнительный час на сон.
А ещё нужно синхронизировать режим котов со своим режимом, чтобы не получилось так, что вы легли спать пораньше, а пушистые друзья вдруг решили устроить ночной «тыгыдым». У меня такое бывало много раз, правда сейчас коты спят хорошо, вместе со мной.
Желаю вам здоровья и самых сладких сновидений. Ну и если возникает какая-нибудь проблема, то сначала посмотрите, как ее решают коты. Много полезного можно почерпнуть.