Один из самых сложных моментов в начале коуч сессии - это моя просьба сформулировать короткий запрос.
Человек готов 30 минут растекаться мыслями по древу, только бы не переходить к конкретике. Оно и понятно, переход к конкретике грозит переменами в жизни. А перемен мы хотим гипотетически, а фактически нам хочется, чтобы “тепло, светло и мухи не кусали”
Проблема в том, что “ментальные мухи” будут кусать нас до тех пока не начнем шевелить ягодицепсами и активно действовать. Или же не станем дзен - буддистами, которым и не до материального вовсе.
Под “ментальными мухами” я понимаю вот это ощущение: все надоело, хочу иначе, хочу, как у Машки с миллионом подписчиков. Ощущение это может не проходить годами и только усугубляться.
Плохая новость в том, что это часто переходит в депрессию. Хорошая в том, что и с этим можно работать при наличии желания и еще специалиста рядом. Желательно до того, как это переросло в депрессию.
Перейдем к примерам. Допустим, вы пишете план задач на день (или, упаси боже, держите его в голове). И одна из задач звучит так: “Подумать над презентацией”
И вот вы до нее доходите. И начинаете думать.
Думаете.
Думате.
Подумали и перешли к следующей задаче: полить кактус.
Результат думания какой? Где какая-то осязаемая часть думания? Кактус-то полит. А что с презентацией?
Насколько было бы проще, если бы вы написали: Сделать набросок презентации, найти 3 интересные метафоры по теме и подобрать цветовую гамму.
Это уже про результат. Так и с запросами на сессию. Можно потратить 2 сессии, чтобы человек наконец выпутался из паутины своих мыслей и определился, с чем он вообще хочет работать.
Поэтому часто перед сессиями я прошу человека начать готовиться заранее и написать на бумаге,что его вообще тревожит и куда он хочет начать движение.
Как у вас с конкретикой? Сформулируйте четкий запрос прямо в комментариях: с чем бы вы хотели поработать на 1й коуч-сессии.