Здоровье человека – состояние нестабильное и зависит от многих факторов. Оно не терпит пренебрежительного к себе отношения. Это ценность не заработанная человеком, а преподнесенная природой как подарок. Поэтому отношение к нему соответствующее.
В разрушении здоровья люди, как правило, виноваты сами, но не всегда.. Функционирование человеческого организма определяют внешние параметры, напрямую от него не зависящие.
Влияние климата
Климатические факторы – часть человеческой жизни. Их изменения воздействуют на условия существования и состояние здоровья. От погодных перемен зависит работоспособность, самочувствие и эмоциональное состояние человека.
Погода отражает сиюминутное состояние параметров окружающей среды. Она изменчива и хаотична. Климат – понятие стабильное и предсказуемое. Он представляет собой устойчивый погодный режим.
Взаимодействуя с внешней средой, организм вырабатывает механизмы приспособления к условиям обитания. Климат человек переносит достаточно спокойно, чего нельзя сказать о погоде. Организм иногда реагирует на погодные сюрпризы патологическими изменениями.
Климатические параметры
Внешняя среда влияет на человека многофакторно. Воздействие осуществляется через параметры погоды, среди которых:
- температурные перепады;
- колебания атмосферного давления;
- влажность воздуха;
- количество и качество осадков;
- ультрафиолетовое излучение;
- перемещение атмосферных фронтов и скорость движения воздуха;
- состояние магнитного поля Земли.
Совокупность перечисленных факторов определяет погоду, определяющую состояние организма на всех уровнях.
Здоровье и климат
Смена погодных условий неоднозначно действует на людей. Одни быстро приспосабливаются и не испытывают дискомфорта. Другие страдают от боли и недомогания. Как правило, это люди, имеющие проблемы со здоровьем.
Изменению метеопараметров обычно сопутствуют следующие проявления:
- скачки артериального давления, сопровождающиеся головной болью, провоцируют резкие температурные изменения;
- суставные боли связаны с неустойчивым атмосферным давлением;
- повышенный риск инфарктов возникает из-за гормонов стресса, сопровождающего погодные «капризы». Они сгущают кровь и ведут к тромбообразованию;
- ослабление защитных функций в ответ на приспособление организма к новым условиям;
- обострение респираторных заболеваний как реакция на понижение температуры и усиление ветра;
- тепловой удар при усилении солнечной активности.
Кроме того, перемены погоды сопряжены с повышенной раздражительностью, подавленным настроением, снижением работоспособности. Это наиболее безобидные и распространенные проявления погодных катаклизмов.
Предупредительные меры
Адаптивные реакции на колебания погоды можно выработать, снизив тем самым риск возможных негативных последствий. Профилактические шаги сводятся к нормализации образа жизни и включают в себя:
- закаливание с помощью контрастного душа и ежедневных прогулок в любую погоду;
- ограничение вина и кофе;
- употребление достаточного количества жидкости;
- полноценный сон;
- тренировку сосудов и сердца кардионагрузками: ходьба, бег, плавание;
- исключение стрессовых и конфликтных ситуаций.
Выполнение несложных рекомендаций поможет выработать устойчивость к климатическим изменениям. Как правило, метеозависимость – результат неправильного образа жизни.
А тут наш сайт "35plus.ru" Наш магазин Клетки-Почтой
