Привет! Каждому подписчику в Инстаграме я даю платную программу бесплатно @roman.isakow Это фото было сделано весной в Праге, тогда по классике решили попробовать местное пиво, оказалось вполне неплохим, но не понимаю почему его так восхваляют до небес. ⠀ Кстати, заметил, реально пиво в магазине в большинстве случаев дешевле, чем в вода. ⠀ А с утра люди уже сидят и пьют пиво в ресторане, также обыденно, как у нас кофе, и думаю цель этой церемонии не «нажраться», а просто смакануть и расслабиться. ⠀ А теперь по теме, всем известно отрицательное влияние алкоголя на организм, на тренировки и мышцы не исключение. ⠀ ▪️ Систематическое потребление алкоголя даже в небольших количествах (0,5 пива через день) неизбежно приводит к застою у 80% атлетов и снижению мышечного роста в 100%. ⠀ 🔻Негативное воздействие алкоголя на организм: ⠀ 1. Алкоголь тормозит синтез мышечного протеина 2. Алкоголь снижает уровень гормона роста 3. Алкоголь снижает уровень тестостерона и повышает уровень эстрогена 4.