Врачи советуют избегать сахар всем, а не только людям с диабетом или предрасположенностью к нему. Если вы не едите чистый рафинад, конфеты и пирожные, это еще не значит, сахара в вашем рационе нет совсем. Он есть даже в кетчупе, чипсах, сосисках и в якобы диетических кашах. Например, в коробочных соках и холодных чаях его от 3 до 7 ложек на стакан (больше всего сахара – в виноградном соке), а в порции обезжиренного йогурта с фруктовым наполнителем — до 5 ложек.
ВОЗ рекомендует сократить потребление добавленного сахара – того, который появился в продукте искусственным путем – до 60 г в сутки. В рационе среднего россиянина его около 100 г.
Чтобы сократить потребелние сахара не обязательно отказываться от сладкого. В маркетплейсе «Ешь Деревенское» все вкусное и натуральное, и к тому же — огромный раздел сладостей с естественными альтернативами сахару. С такими десертами вы точно не превысите ежедневную норму, рекомендованную ВОЗ. Мы собрали для вас 10 самых вкусных и оригинальных сладостей: попробовав их, можно легко отказаться от «сладкой смерти».
Льняная халва на меду
Сочная, в меру сладкая и нежная халва, в составе которой только семена льна и мед. Лен очень полезен людям с болезнями желудка, а еще с его помощью снимают воспаления и нормализуют сахар в крови. Такая халва – отличная замена магазинному печенью и тем более шоколадному батончику.
Для любителей других вкусов там есть натуральная кунжутная халва, подсолнечная, ассорти и урбеч (тоже льняной и кунжутный без сахара).
Заказать льняную халву на сайте «Ешь Деревенское» >>>
Кокосовые чипсы с какао
В составе этих чипсов – только кокос, сироп топинамбура и какао. Кокос, источник полезных жиров и аминокислот, заряжает энергией на целый день, а сироп топинамбура делает чипсы слаще и нормализует уровень сахара в крови. По мнению медиков, это одна из лучших альтернатив сахару.
У чипсов из кокоса долгий срок годности – 9 месяцев: среди полностью натуральных продуктов такое встречается редко. Их удобно взять с собой в длительную дорогу, на пикник, а можно погрызть, сидя за компьютером на работе – они не крошатся, а пальцы не становятся жирными и липкими. Эти чипсы также делают с морской солью, семенами чиа и соленой карамелью.
Заказать кокосовые чипсы на сайте >>>
Трюфель «Матча»
Полезные растительные конфеты без глютена и молока производятся вручную. В составе – тайский кешью, сироп топинамбура, масло какао, матча, экстракт ванили, какао тертый, вода и розовая гималайская соль. Из качественных натуральных ингредиентов получаются вкусные и полезные десерты для детей и взрослых.
Трюфель «Матча» — самый экзотический в ассортименте. Также можно заказать классический веганский трюфель или целое ассорти. Доставляют их в симпатичных крафт-коробках с прозрачным окошечком. Это отличный подарок для веганов или тех, кто просто заботится о своем здоровье.
Горький шоколад с финиками и кунжутом
Делают шоколад вручную молодые ребята, которые живут в экопоселении в поселке Междуречье Орловской области. «Шоколад всегда делали на меду – и лишь иногда на фруктозе. Сахар как-то даже не воспринимался как что-то, что можно положить в натуральный свежий шоколад», – утверждают они. Горький шоколад с финиками и кунжутом, а также горький шоколад без добавок, с черным виноградом и молочный шоколад можно заказать напрямую от производителя.
Выбрать самый вкусный шоколад и заказать с доставкой >>>
Черника, протертая с медом
Чернику, протертую с медом также едят просто так и используют для приготовления черничного напитка. Сочетание меда и ягоды – великолепное лекарство для профилактики проблем со зрением и поддержания иммунитета.
Такие смеси ягод с медом, готовят при комнатной температуре, поэтому сохраняют в себе все полезные вещества. Кроме черники с медом у фермеров можно заказать калину, малину или облепиху.
Закажите протертую чернику на сайте «Ешь Деревеснкое» >>>
Гречневое печенье со льном
Гречневая мука особого помола сохраняет всю пользу цельного зерна, а лен добавляет тонкую и пряную нотку. Отсутствие сахара делает лакомство универсальным — его можно есть и с сыром, и с медом, и с джемом, и даже подавать к первым блюдам.
Кроме гречневого печенья со льном можно купить другие виды натурального лакомства, схожие по рецептуре и методике приготовления — цельнозерновое печенье с розмарином и гороховое.
Заказать свежеиспеченное печенье >>>
Арахисовая паста с кокосом
Натуральная арахисовая паста с кокосом без добавления сахара может стать отличным завтраком, который подарит заряд энергии на целый день. Паста сохраняет всю пользу натуральных продуктов, оставаясь сладкой, с насыщенным ореховым вкусом, нежной консистенцией и ноткой кокоса.
Кроме арахисовой пасты с кокосом на сайте «Ешь деревенское» продаются орехово-шоколадная паста из фундука, с кусочками арахиса и морской солью и просто с медом — все без сахара.
Заказать арахисовую пасту с кокосом >>>
Фруктовые конфеты
Шоколадные конфеты с яркими фруктовыми и ореховыми нотками быстро восполняют запасы энергии и не вредят здоровью. Состав полностью натуральный: какао-масло, какао-бобы, финики, чернослив, кокос, миндаль, кешью, грецкий орех и фундук.
Можно купить фруктовые конфеты в подарок — ассорти упаковано в красивую крафтовую коробочку.
Фруктовые конфеты можно заказать на сайте «Ешь Дервенское» >>>
Горький шоколад с лавандой и солью
Ни на одном рынке и ни в одном российском магазине натуральных продуктов нет ничего подобного: при изготовлении этого шоколада используют только какао, финиковый пекмез (фруктовый сироп из фиников), масло какао, цветки лаванды и соль fleur de sel. Лаванда с какао снижают уровень гормонов стресса и расслабляюще действуют на нервную систему.
Этот горький шоколад с лавандой можно заказать напрямую от производителя. В качестве альтернативы – горький шоколад с кофе и мускатом и белый шоколад.
Выбирайте натуральный шоколад по вкусу >>>
Батончик груша-клюква-чиа
Сочетание грушы, клюквы и чиа придают десерту необычный запоминающийся вкус. К тому же, они — источник омега-3, кальция и клетчатки. В составе ни грамма сахара: сушеные груша, яблоки, клюква, финики, барбарис, кокосовое масло и семена чиа.
Батончик с грушей клюквой и чиа можно купить напрямую у от эко-поставщика, как и протеиновый с лимоном и в батончик с яблоком, миндалем, вишней и чиа.
Заказать батончик на сайте «Ешь Деревенское» >>>
Все эти аппетитные десерты без сахара, а также пастилу, гранолу и мед, можно найти на сайте маркетплейса «Ешь Деревенское» в специальном разделе «Без сахара». Выбирайте натруальные продукты на сайте «Ешь Деревенское» — в ассортименте магазина есть не тлько сладости, но еще и молочные продукты, мясо, рыба и выпечка. Используйте промокод DZEN, чтобы получить скидку 500 рублей на первый заказ >>>