Привет, друг.
Нередко сталкиваюсь с тем, что человек скрывает нахождение на диете. Причём не только худой, но и толстый.
Худого частенько достают фразами: зачем тебе, ты и так стройная, худая, дрищ.. я бы не худела и подобное. Но что-то не все понимают, что можно быть красивым в одежде и вялым без. Когда сняв штаны, ноги ещё минуту будут сотрясаться в ритме.
Толстого же тоже прессуют, причём стараются похвалить, поддержать, сказать, что да, ты действительно жирная, и давно пора. А потом каждый день терроризируют вопросами: на сколько похудела. Ну и куча советов как тётя сестры подруги худела на супер диете и похудела, а ты возишься. Или зачем считать калории, это новое трендговно и так не похудеешь. Убирай все сладкое, жирное, углеводное, а лучше совсем не ешь..
И вот из-за этого всего приходится прибегать к тайному режиму похудения.
А как быть, если ты считаешь калории? Как не палиться в обществе?
Давай я научу)
1. В любом месте налегай на овощи, много овощей. Это большой объем и мало калорий. Идеальное сочетание.
2. Нежирный белок. Прекрасное дополнение к первому пунку.
3. Напитки zero. Фантастика, а не питье. Чаи, кофе тоже держи в арсенале.
4. Пропусти завтрак и обед, чтобы на застолье поесть со всеми и не оправдываться, почему не кушаешь.
5. Алкоголь выбирай крепкий и без добавок. Калорий меньше, эффект тот же)
Хомякайте, худейте и будьте здоровы. Всех обняла.
