Я с самого детства любила начинать "Новую Жизнь" и как правило это выпадало на 2 праздника "Новый год" и "День Рождения".
Я всегда хотела начинать с чистого листа. Даже в тетрадках в школе я обожала переворачивать страницу и старалась писать в новой страничке более красивым почерком.
В своей "Новой Жизни" я хотела стать лучше себя прежней. Начать делать зарядку по утрам, полезно завтракать, делать домашние задания в срок, и опрятно выглядеть.
Я не вижу в этом ничего плохого, а даже наоборот, мне кажется, это очень нас мотивирует и помогает психологически человеку собраться духом.
И вот я подготовила для вас шаги, которые помогут вам начать с чистого листа.
1.Отпускаем прошлое
Прямо сейчас в эту минуту осознайте, что все, что вы добились сейчас - это ваши прошлые мысли и действия. Не важно, где вы сейчас находитесь, сколько у вас денег, какие у вас отношения с окружающими.
Вы читаете этот текст, а значит вы уже в наилучшем положении, чем основное население человечества.
Дайте себе разрешение не корить себя за прошлое, не жалеть о том, что было и начать все с начала. Это легко. Как сделать вдох и выдох, так и разрешить себе быть в более лучшем состоянии сейчас.
Начинайте избавляться от вещей прошлого, которые вас не радуют. Не берите с собой в новую жизнь негативные эмоции.
2. Представляем будущее
Когда мы отпустили прошлое нам нужно понять, куда мы хотим прийти. Поэтому назначаем себе счастливое будущее.
Определите, где вы хотите быть, когда будете пожилым человеком, с кем вы хотите быть.
Напишите все свои награды и достижения. Позвольте фантазии раскрепоститься и достать до глубины вашего сердца.
Я предлагаю вам написать свой портрет будущего ответив на вопросы:
- Как я выгляжу?
- Кто рядом со мной?
- Где я живу?
- Какие у меня ценности в жизни?
- Как у меня проходят вечера?
- К чему я стремлюсь?
- Что ценят во мне окружающие?
- Что ценю в себе я?
Переходим к третьему шагу.
3. Составляем план на ближайшую неделю
Самое сложное в этих всех начинаниях - удержаться продолжительное время.
Поэтому предлагаю обезопасить себя от срывов и подготовить себе план на неделю.
Как начинается утро вашей счастливой версии в новой жизни?
Что происходит днем? А как проходит вечер?
Какие полезные привычки вы хотите освоить? Быть может вам нужно завести себе трекер привычек?
Распишите себе все до мельчайших подробностей и старайтесь соблюдать эти шаги.
И тогда, я уверена, вы будете долгое время поддерживать себя в счастливом состоянии "Новой жизни"
Благодарю Вас за лайки и подписку,
До новых встреч!
