В то время как вязание и шитье обычно рассматриваются как увлечения пожилых людей, эта деятельность может быть особенно полезна для всех, кто испытывает стресс, беспокойство и подобные проблемы. Многие заинтересовались изучением терапевтического характера простой, неторопливой деятельности, связанной с иглой и ниткой.
Рассмотрим результаты одного исследования, опубликованного в Британском журнале трудовой терапии. В опросе более 3500 вязальщиков около 81% респондентов заявили, что они чувствовали себя счастливее и спокойнее благодаря активности.
Это было поддержано в Соединенном Королевстве, когда в докладе предлагалось назначать пациентам вязание. Помимо экономии, занятие хобби может также принести пользу для физического здоровья. Те, кто страдал от артрита, например, сказали, что деятельность отвлекла их от хронической боли состояния.
Как инструмент отвлечения, он также может помочь в уменьшении чувства одиночества и изоляции, частой проблемы, с которой сталкиваются пожилые люди. Курильщики также сообщают, что вязание помогло им контролировать тенденцию тянуться к сигаретам, потому что деятельность держит их руки занятыми.
Клинический нейропсихолог, сказала, что ремесленные действия также уникальны в том, как они могут одновременно задействовать различные области мозга — память, объем внимания, визуально-пространственную обработку, решение проблем и многое другое.
И как это заставляет нас чувствовать себя счастливее? Вязание, как и многие другие виды деятельности, связанные с созданием или созданием чего-либо с нуля, запускает выделение допамина мозгом. Левисай отметил, что нейротрансмиттер является для нас естественным антидепрессантом.
Хотя это также может быть связано с другими творческими увлечениями, такими как рисование или письмо, такие виды шитья и вязания отличаются в процессе создания. Они менее спонтанны, так как в основном включают повторяющиеся движения, которые могут помочь повысить уровень серотонина в мозге.
Есть, конечно, чувство выполненного долга, которое связано с вязанием джемпера или, наконец, с правильным сложным рисунком шитья. Это так же как получение похвалы и комплиментов от других в отношении конечного продукта может обеспечить чувство удовлетворения.
Понятно, что неторопливую деятельность в целом не стоит недооценивать. Все, от вязания и стегания до чтения и игр, было связано со сниженным риском легкого нарушения когнитивных функций.
Ставь лайк, если статья была полезной или понравилась.
Подпишись на наш канал, будь всегда вооружен самой полезной информацией. Помоги миру оздоровиться =)