Так для чего же нужно потреблять в пищу натуральные продукты? Нужно правильное питание, чтобы похудеть (и это как минимум). Да, хирургический нож сделает свое дело быстрее, зато полезное питание обеспечит здоровье всему организму и никогда не позволит лишнему весу вернуться!
Правильное питание зимой
Как правило, качественное соблюдение всех основ правильного питания напрямую зависит от времени года. Правильное питание зимой еще больше осложнено отсутствием мотивации.
Работа нашего организма совершенно меняет свои принципы в зимнее время. Световой день сокращен, температура, как дома, так и на улице понижена, любой среднестатистический человек начинает в разы меньше двигаться. Все это приводит к депрессиям и хождениям вокруг холодильника «в поисках чего-нибудь вкусненького».
Важно знать, что правильное питание зимой — важная составляющая здоровья и благополучия вашего организма. Некоторые правила, которые, однозначно, порадуют ваш организм в холода:
- Следует избегать сладостей;
- В основе правильного питания зимой лежит частое потребление супов. Имеет смысл сделать упор на горячие бульоны;
- Ни в коем случае не забывайте про овощи (приготовленные на пару или отварные);
- Постарайтесь ограничить потребление кофеина, попытайтесь заменить его на чай, который не только намного полезнее для организма, но и притупляет чувство голода.
Правильное питание зимой — не самое просто дело, но даже его можно облегчить себе правильной самонастройкой. Соблюдая эти нехитрые правила, вы не только избежите накопления лишних килограммов, но и поможете своему организму пережить очередную зиму. Помните, что правильное питание необходимо не только с наступлением холодов, а круглогодично.
Продолжение, можно читать здесь часть 2
Если вам интересны мои публикации поставьте палец вверх и подпишитесь на канал, поделитесь рассказом с друзьями в соц. сетях.
Спасибо за внимание.