Осень, зима. Пятьдесят оттенков серости и всевозможные виды холодов. Учеба, работа, быт. Негативные мысли.
Но необязательно уходить в нирвану, чтобы дышать легко и концентрироваться на позитиве.
Сумасшедшая Малышева с первого канала, например, советует менять вокруг себя цвета. У неё все просто:
- Вазы по всему дому с разноцветными фруктами
- Перекрасить стены в апельсиновый
- Спать при включенном свете
И носить одежду светлых тонов...
Сидите, как говорится, в четырех стенах и ждите когда вдруг станет хорошо!
Рассмотрим же совершенно иные факторы, которые напрямую идут с хорошим настроем.
Первое и самое важное - сон и отдых
Когда ты выспался, у тебя много сил, то и в голове меньше негатива. Концентрация на выполнимые задачи начинается именно отсюда.
Второе - питание
Питаясь регулярно сладостями и пирожками, рано или поздно "упадешь" в углеводную яму, начнешь набирать вес и станешь тучным не только снаружи, но и внутри.
Бананы, орехи, кофе, яблоки, зелень, мясо - все это наполнено "гормонами счастья" которые поддерживают организм в тонусе.
Любимое, маленькое занятие
Не обязательно превращать его в привычку. Например, написание стишков или разгадывание кроссвордов - иногда очень отвлекают.
Физическая активность
Попрыгать, побегать, поплавать, проверить себя на выносливость - та еще задачка. Хорошее настроение обеспечено.
Смена обстановки так же поможет улучшить настроение. Подумайте, куда бы вы хотели сходить.
Самокопание - эффективная штука благодаря которой, можно выявить причины зависания.
Основная задача для вас - избавиться от негатива и настроиться на позитив. Порой, это очень сложно сделать, но бухать и слушать психоделику здесь не лучший вариант.